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ayuda

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ayuda

Mensaje por valeria maridueña el Sáb 17 Dic 2011, 17:56

hola tengo 22 años.
no se ni como empezar es la primera ves que busco ayuda y espero tener una respuesta.
bueno voy a empezar porque he cometido muchos errores y siempre me arrepiento pero luego cometo mas, no se como pensar antes de hacer algo.
el otro dia meti a mi novio al cuarto y mi hermano lo vio y lo golpeo ahora no se como afrontar esto con mi papas, no quiero decepcionarlos.
ahora al dia siguiente me llene de tanta rabia que coji un cuchillo y se lo puse en cuello a mi hermano pero no pensaba hacerle nada solo era para que no se metiera conmigo.
en general soy ese tipo de personas que hacer algo y no sabe como aforntarlo , incluso puedo decirme cobarde y aveces es algo tan chiquito pero me hundo en un vaso cn agua.
solo necesito ayuda y un cosejo no como empezar de nuevo, el otro dia intente matarme y me tome 10 pastillas tanto asi que fui a parar al hospital para que me desintoxiquen.
ayuda por favor solo quiero una vida normal
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Re: ayuda

Mensaje por KARMATRON el Dom 18 Dic 2011, 07:51

Hola, busca algun grupo de neuroticos anonimos si no sabes bien que es buscalo en internet, te ayudara mucho, tambien te recomiendo cuando estes furiosa o desesperada salgas al aire libre aunque sea en la azotea de tu casa eso desetresa mucho, pero no de noche o te enfermaras , tambien te convendria buscar audiolibros de autoayuda en internet te recomiendo mucho "tus zonas erroneas" y procura no hacer algo cuando estes enojada has otra cosa, en un rato el enojo se calma y pues tambien deverias ir a un psicologo. Cuidate, saludos.
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Re: ayuda

Mensaje por estequiometric el Dom 18 Dic 2011, 10:52

Estoy deacuerdo, lo importante es canalizar esa ira con alguna actividad positiva.
Hacer ejercicio, pintar, gritar en soledad...
Lo de afrontar los problemas, debe empezar por respirar hondo y esperar que se te pase el enfado, antes de actuar.
Practica el autocontrol. Te recomiendo tai-chi o yoga.
Mucho animo y nunca pienses en suicidarte...a pesar de todo, la vida vale la pena vivirla!
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