CANSADA DE SER TAN SERIA/TIMIDA/ABURRIDA

Estoy cansada de la fs, siempre se repite. Llevo malviviendo con ello toda la vida y no logro adaptarme "a la sociedad". He hecho de todo, apuntarme a una carrera que era la muerte para los introvertidos (con resultados lamentables), he intentado buscar trabajo, me he metido hasta en teatro xro lo deje porque la gente EXCESIVAMENTE extrovertida me hacia sentir falta. Hoy he ido a un voluntariado, donde toda la gente es super extrovertida y me vienen con lo mismo de siempre, sé que el problema soy yo porque todo el mundo no puede conspirar en mi contra, pero no logro ser de otra manera, siempre me tachan de seria, de que no hablo...y la verdad que hablo poco xq me supone todo un esfuerzo, aunque intento sonreir, pues no, nadie parece darse cuentra.
Hoy me han dicho en el voluntariado que tenia cara de estar asqueada y aburridisima y a mi solo se me ocurre mirar para otro lado, sonreir y esperar a que todo pase. Quiero consejos practicos porque no es normal que este arrastrando este problema toda mi vida, hace mucho que no hago buenos amigos, llego nueva a un grupo y al final me quedo sola. Estoy un poco cansada de toda esto, necesito ayuda.

¿Cuál es exactamente el problema de ser seria y callada? (a parte de que a los demás parezca molestarles).
¿A ti te afecta de alguna forma ser como eres, o es que te preocupa lo que los demás piensen de ti?. Si eres seria y retraída no haces daño a nadie con eso y no tienen por qué echártelo en cara, es tu forma de ser y no tienes por qué fingir ser de otra manera, si a alguien le molesta que seas seria el problema se lo está buscando él mismo ya que ni tu le estás atacando ni tiene por qué molestarle la posición de tu gesto o tu silencio.

Te sientes mal porque crees que tienes la obligación de ser como ellos y no es así, todos no somos la misma persona, en el mundo hay variedad y debería de haberla mas, todos no tenemos que ser la alegría de la huerta, ¿qué necesidad hay de hacerte sentir mal por no parecerte al resto? es que si lo piensas bien... es una tontería, un sufrimiento absurdo. Tú eres tú, y no los que te rodean, es lógico que seamos diferentes unos de otros.

Bienvenida al club.

Primero me gustaria decirte que no te pongas tu misma la etiqueta de fobica social ni vivas en base a ella, no te hará bien. La fobia social debería ser diagnosticada por un especialista. Desconozco si estas en terapia, en caso negativo intenta verlo como una opción, tal vez de primeras te plantee dudas pero hay muchas cosas que se pueden ''arreglar'' con un buen terapeuta. Psicologo o psiquiatra, la elección es tuya.

A veces uno necesita un empujón, un toque de atención o unas pautas que por circunstancias de la vida no hems podido aprender. En mi caso ir a terapia me ayudó a conocerme a mi mismo, mis limites, mis caracteristicas personales, y a aprender estrategias para adaptarme a la vida. Cambiar el carácter no lo veo posible, pero la personalidad si se puede ir moldeando, añadiendo cosas para hacernos más fuertes e independientes. A veces es solo que estamos atascados y necesitamos que alguien nos eche una mano.

Un saludo y tranquila, yo a tu edad estaba como tu, y en 3 años he cambiado y mejorado mucho, tengo altibajos pero en general estoy mucho mejor.

Apolonia escribió:¿Cuál es exactamente el problema de ser seria y callada? (a parte de que a los demás parezca molestarles).
¿A ti te afecta de alguna forma ser como eres, o es que te preocupa lo que los demás piensen de ti?. Si eres seria y retraída no haces daño a nadie con eso y no tienen por qué echártelo en cara, es tu forma de ser y no tienes por qué fingir ser de otra manera, si a alguien le molesta que seas seria el problema se lo está buscando él mismo ya que ni tu le estás atacando ni tiene por qué molestarle la posición de tu gesto o tu silencio.

Te sientes mal porque crees que tienes la obligación de ser como ellos y no es así, todos no somos la misma persona, en el mundo hay variedad y debería de haberla mas, todos no tenemos que ser la alegría de la huerta, ¿qué necesidad hay de hacerte sentir mal por no parecerte al resto? es que si lo piensas bien... es una tontería, un sufrimiento absurdo. Tú eres tú, y no los que te rodean, es lógico que seamos diferentes unos de otros.

Oohhh..que grandes verdades cargadas de razones han salido de la cabezita hueca, sulfurante y fantasiosa de Lady Apolonia..

Cuantas ganas tiene el mundo de que todos seamos iguales!!!!!

Supongo que asi...mientras todos a la vez estamos durmiendo...ellos quisieran aprovechar para vaciarnos las carteras, los deseos , las iniciativas y las emociones.

Y una gran gorda m......para ellos!!!!!

Deva escribió:Estoy cansada de la fs, siempre se repite. Llevo malviviendo con ello toda la vida y no logro adaptarme "a la sociedad". He hecho de todo, apuntarme a una carrera que era la muerte para los introvertidos (con resultados lamentables), he intentado buscar trabajo, me he metido hasta en teatro xro lo deje porque la gente EXCESIVAMENTE extrovertida me hacia sentir falta. Hoy he ido a un voluntariado, donde toda la gente es super extrovertida y me vienen con lo mismo de siempre, sé que el problema soy yo porque todo el mundo no puede conspirar en mi contra, pero no logro ser de otra manera, siempre me tachan de seria, de que no hablo...y la verdad que hablo poco xq me supone todo un esfuerzo, aunque intento sonreir, pues no, nadie parece darse cuentra.
Hoy me han dicho en el voluntariado que tenia cara de estar asqueada y aburridisima y a mi solo se me ocurre mirar para otro lado, sonreir y esperar a que todo pase. Quiero consejos practicos porque no es normal que este arrastrando este problema toda mi vida, hace mucho que no hago buenos amigos, llego nueva a un grupo y al final me quedo sola. Estoy un poco cansada de toda esto, necesito ayuda.

A mí lo único que me ocurre decirte, es un consejo que solian darme a mí: "disfruta de las cosas, diviertete y los demás también disfrutaran". A veces creo que nos obsesionamos mucho con lo que pensaran los demás, o no nos sentimo agusto por cualquier cosa, creo que la clave lo mismo esta en elegir la felicidad por ti mismo, tratar de aprovechar el momento presente disfrutandolo, en lugar de aburrirte o cualquier otra cosa, en sacarle provecho! Es fácil decirlo sí, realizarlo supongo que no tanto, si no estaría aquí

una cosa es cierta,ser timido,serio y callado llama la atencion negativamente y doi fe de ello,la gente te echa unas miradas inquisidoras como desechandote del grupo,envez de ser comprensivos y pensar que eres asi por algun motivo...te tachan de persona rara,y loque no saben esque la gente rara es laque mas mola,porque son losque marcan la diferencia entre clones .

mi consejo es que busques gente parecida ati poco a poco y no de golpe,no cambies por gustar a nadie,eso es lo peor que puedes hacer

Hola Deva, te comprendo porque también lo he vivido y a veces aún lo vivo. Lo primero que me preguntaría en tu caso es si me interesan esas actividades: el teatro, el voluntariado... Luego, ya en esa situación incómoda de estar en un grupo en silencio, mi experiencia es que lo mejor es largarse, no vas a sacar nada en claro salvo que no te gusta esa situación y no sabes que pintas allí. Y si alguien no lo comprende, ese es su problema.

Largarse además es una buena práctica de asertividad, creo recordar que incluso era una de las habilidades básicas que pretendía enseñarme mi psicóloga: aprender a decir adiós. En realidad no importa lo bien que lo hagas, el cómo haces las cosas no es ni de lejos tan importante como el hecho de que lo hagas (cosa que nos cuesta comprender), en cuanto te sientes incómodo es mejor no esperar un momento oportuno, cuanto antes mejor, ningún momento es malo, cualquier mala excusa es válida: hacer una llamada ficticia y luego decir que te tienes que ir, tengo mucha colada pendiente, hay asuntos que requieren mi atención, jajaja

Con esto no quiero decirte que no busques interacciones, yo también intenté utilizar ese método de exposición forzosa al principio. Normalmente en situaciones de grupo sufres demasiada presión, como la del bloqueo "necesidad obsesiva de agradar a los demás" de la que se deriva ese pensamiento "estoy callado pero que puedo decir para no dar la nota con mi silencio y si digo algo me voy a poner rojo como un tomate", además habitualmente no simpatizas con ese tipo de gente. Es mejor empezar con habilidades básicas, en interacciones individuales: saludo, despido, distancia, escuchar y parecer que escuchas (retroacción), mirada, hacer peticiones, denegar peticiones... Sobre estas cosas me enseñaba y me encargaba tareas mi psicóloga. De todas maneras, pienso que para hacer progresos rápidos se necesita ayuda, y que un psicólogo tenga un título universitario no quiere decir que sepa tratar tu problema o que se implique todo lo necesario, aunque es mejor que nada.

No todo es cuestión de habilidades de asertividad, ni siquiera es lo más importante. Hay que cambiar nuestra forma de pensar, muchas veces subconsciente, lo que el doctor Rubin definía como interbloqueos mentales, como la "necesidad obsesiva de agradar". Fundamentalmente, la terapia cognitiva trata de que interiorices en tu cabeza la idea de "ser fiel a uno mismo".

No sé cual es tu nivel de timidez y de conocimiento de tu comportamiento, así que no sé qué material pasarte. Tienes una sección de información en el portal de esta web, pero es insuficiente. Mejor que vayas a un psicólogo y que te pase esa información, y ojalá que tengas suerte con el que te toque. Aunque si quieres te puedo pasar algunas cosas por correo. Saludos

Bueno, aquí no se trata de renunciar a la forma de ser de uno, se trata de que sobrevivir a determinadas situaciones, si en ese contexto es adecuado ser hablador, se tiene que intentar serlo y no por eso renuncias a lo que eres.
Un vendedor si quiere vender algo no puede ser tan timido en su trabajo, luego fuera, que sea como le dé la gana.

Es que si no me gusta hablar ¿por qué tengo que obligarme a hacerlo? yo no tengo por qué gustarle a gente que no me conoce, no me supone ningún drama estar callada y a un lado de una conversación que ni me va ni me viene. Quiero decir, que por ejemplo, para estar en un trabajo no hace falta ser amiga del resto, solo trabajar bien.

A mi no me cuesta nada hablar con la gente que me interesa, me sale natural, pero me siento como una columna griega entre gente sin confianza o que no me despierta interés, me siento así porque yo lo he elegido, no tengo la necesidad de impresionarlos, es que no quiero ni lo necesito.

Rata oligofrénica escribió:
Oohhh..que grandes verdades cargadas de razones han salido de la cabezita hueca, sulfurante y fantasiosa de Lady Apolonia..

Cabeza hueca tu padre.

rapanui escribió:Hola Deva, te comprendo porque también lo he vivido y a veces aún lo vivo. Lo primero que me preguntaría en tu caso es si me interesan esas actividades: el teatro, el voluntariado... Luego, ya en esa situación incómoda de estar en un grupo en silencio, mi experiencia es que lo mejor es largarse, no vas a sacar nada en claro salvo que no te gusta esa situación y no sabes que pintas allí. Y si alguien no lo comprende, ese es su problema.

Largarse además es una buena práctica de asertividad, creo recordar que incluso era una de las habilidades básicas que pretendía enseñarme mi psicóloga: aprender a decir adiós. En realidad no importa lo bien que lo hagas, el cómo haces las cosas no es ni de lejos tan importante como el hecho de que lo hagas (cosa que nos cuesta comprender), en cuanto te sientes incómodo es mejor no esperar un momento oportuno, cuanto antes mejor, ningún momento es malo, cualquier mala excusa es válida: hacer una llamada ficticia y luego decir que te tienes que ir, tengo mucha colada pendiente, hay asuntos que requieren mi atención, jajaja

Con esto no quiero decirte que no busques interacciones, yo también intenté utilizar ese método de exposición forzosa al principio. Normalmente en situaciones de grupo sufres demasiada presión, como la del bloqueo "necesidad obsesiva de agradar a los demás" de la que se deriva ese pensamiento "estoy callado pero que puedo decir para no dar la nota con mi silencio y si digo algo me voy a poner rojo como un tomate", además habitualmente no simpatizas con ese tipo de gente. Es mejor empezar con habilidades básicas, en interacciones individuales: saludo, despido, distancia, escuchar y parecer que escuchas (retroacción), mirada, hacer peticiones, denegar peticiones...

Eso es, decidir por ti mismo, saber decir no a sugerencias y recomendaciones que no nos aporten nada, por mucho que a esa persona le interese que lo hagas o crea que te va a ayudar, que alguien vea a la virgen maría no significa que la vayas a ver tu también. Saber imponer nuestro criterio y marcharnos a tiempo si algo no nos beneficia, antes de que la cosa empeore todavía mas y no dejar que la influencia de los demás nos afecte ni repercuta en nuestras acciones.
Saber decir "no", saber imponerse, tener personalidad, no dejarse arrastrar al garrote vil porque es lo que estamos obligados a hacer según el criterio de otros seres humanos y que luego encima nos exijan sonreír como si de un fotomatón se tratase.

Apolonia escribió:

Rata oligofrénica escribió:
Oohhh..que grandes verdades cargadas de razones han salido de la cabezita hueca, sulfurante y fantasiosa de Lady Apolonia..

Cabeza hueca tu padre.

Tan.... cariñosa como siempre..la chica....


Se ha vaciado tu cabeza! Es algo puramente objetivo!!!!!..... o tu o alguien lo ha hecho. por ti ... pero mirate, mirate al espejo..veras......!! Te quedarias sorprendida....