Consejos prácticos para vivir en sociedad

Abro este tema para que escribamos todas esas conductas que nos han ido ayudando a perder la verguenza, a integrarnos en un trabajo, estudio o cualquier circulo social. Quiero que sean consejos prácticos, conductas que podamos hacer todos y que sean realistas en nuestra situación.
Estoy un poco harta de los libros de autoayuda o psicologos que nos venden cosas que ya sabemos (sí, ya sabemos que ni la gente come ni es tan importante en nuestra vida) pero que no nos ayudan a coger seguridad. Podemos vencer la parte cognitiva, pero mientras eso no se acompañe de una conducta no terminaremos de creernosla.
Cuando tenga tiempo e ideas me atreveré a comentar.

Relativizar.. bueno, en mi entorno social mas activo que es en el trabajo, llegue sin espectativas, si no hay espectativas ni ansia por conseguir algo, el miedo y la torpeza tambien se reducen, eso da cierta tranquilidad, no agobiarse por encajar o interactuar, ya surgira tiene que ser algo natural no forzado ni ensayado

Para eso fue basico asumir la situacion y alcanzar un estado sostenible conmigo mismo, de soledad no depresiva.. conseguir estar feliz o no infeliz a pesar de todo (o a pesar de vivir en la nada, mejor dicho), por tanto no estaba ansioso ni desesperado por conseguir cosas o que salieran bien o forzarlas, podia simplemente intentar ser receptivo aunque participara poco y dejar que la suerte siguiera su curso, y la verdad es que ahora le caigo bastante bien a casi todo el mundo alli, recibo bastantes muestras de cariño aunque luego sigo estando bastante solo pero weno, es algo.

1º Usar el cerebro. Es decir, analizar las cosas racionalmente. No juzgar sin tener ni puta idea. Esto, por sí sólo, ya evita pensamientos del tipo de: "¡Me van a rechazar! ¡Se van a reir de mi! ¡Y eso va a ser insoportable!" Usad el cebrebro.

2º Empezar por intentar mirar a la gente a los ojos, tanto cuando se anda por la calle como cuando se habla con alguien. INTENTAR, no hablo de conseguirlo a la primera de cambio. Puede llevar bastante tiempo. Lo importante es no decir: "No soy capaz... lo dejo".

3º Intentar [insertar cualquier comportamiento o habilidad social que desees adoptar]. Practicar mucho.

4º Cambiar la filosofía si ésta es nociva. No exigir aprobación de los demás. No creer que los demás son unos hijos de **** por hacer algo malo sino simplemente ignorantes o enfermos/defectuosos (para la sociedad). Aceptaros a vosotros mismos y sed concientes del grado de control que tenéis sobre vustra vida. Aceptad a los demás. Y, repito: DEJAD DE EXIGIR APROBACIÓN.

5º Participar en los grupos sociales en los que os topéis diciendo cualquier cosa. ATENCIÓN: Aquí debéis usar el punto número 1 (y el 4 TAMBIÉN VIENE BIEN).

Dar a conocer lo que sueles hacer y por donde vives. A mí me ayudó decir que suelo ir a la playa o tomar café. Se me unieron dos o tres y más o menos vamos saliendo más (bueno, voy saliendo más). También propongo pachangas de futbol y salgo en bici (que se me una quien quiera).

-Si te cuesta empezar una conversación pero querés hablar con alguien que tenga cosas en común con vos, es útil tener a la vista cosas que demuestren tus intereses, para que otros que los compartan se te acerquen. En ese sentido me ha servido más de una vez ponerme a dibujar en público. Es algo que me mantiene ocupada y me evita la molestia de no saber para dónde mirar cuando estoy rodeada de extraños, y por lo general alguien siempre se acerca a ver lo que estás haciendo y hacerte preguntas al respecto.

-Cuando vas caminando por algún lugar hostil (donde tengas miedo de que alguien te ataque, te insulte o se ría de vos), concentrate en demostrar mucha seguridad. Mantené la frente en alto, la mirada al frente y el paso firme pero sin apuro. Nunca bajes la mirada.

-Si tengo que preguntarle algo a un desconocido o a alguien a quien le tengo bronca, a veces me sirve tener una actitud exageradamente amable. De esa forma siento que estoy actuando y, por lo tanto, la que habla no soy yo sino un personaje. Esto no sirve para personas que me conocen, porque notarían un cambio raro en mi personalidad.

Eso es lo que se me ocurre por ahora. Espero que a alguien le resulte útil.

Intentar no dramatizar. Recurrir al sentido del humor. Pero sin convertirse tampoco en un payaso ni en un cínico.

-No dar explicaciones cuando nadie te las pide. Eso de responder siempre como un acusado en un interrogatorio es ubicarse a la defensiva sin necesidad, y da pie a otros a exigirte explicaciones sobre lo que hagas o dejes de hacer en el futuro. Es necesario defender el derecho a tener cierta privacidad y autonomía, y no sentirse obligado a rendir cuentas ante cualquiera.

-No pedir perdón todo el tiempo. Demuestra falta de autoestima, y eso te hace blanco fácil para el maltrato.

-No hablar mal de uno mismo como excusa (por ejemplo decir "esto me pasa todo el tiempo, soy la persona más torpe del mundo" sólo porque algo se te cayó de las manos).
A mí esto me resulta particularmente difícil, pero creo que es importante no andar reforzando uno mismo una visión negativa sobre su persona.

-No responder automáticamente "no, gracias" cuando alguien te ofrece algo.
Esto sigo sin poder ponerlo en práctica, por más que lo intento. Para cuando me doy cuenta, las palabras ya salieron de mi boca y termino rechazando cosas que hubiera querido aceptar.

Aquí si se aprende, Gracias por compartir, todo ésto,
les cuento he leído como 2000 libros, experimentado de todo
menos he ído a la luna como los humanos lo hacen, pero si les digo
he viajado a morir a otros mundos,
en todos los planos,
he visto como 8,000 películas, todas y las tengo, he escuchado canciones
como 40,000 albums, y los tengo
Pero ahora que alegría haberlos conocido
porque aquí es bueno
Gracias por ser mi amigos, en este planeta

TOMAR LAS COSAS CON TRANQUILIDAD, NO PENSAR TANTO LAS COSAS Y MAS QUE NADA IMPEDIR LAS ATADURAS.
NO TOMAR LAS COSAS TAN A PECHO.
SABER QUE TODO EL QUE JUZGUE TAMBIEN PUEDE SER JUZGADO.
QUE LO QUE PARECE UNA DEBILIDAD TAMBIEN SE PUEDE CONVERTIR EN UNA FORTALEZA. POR QUE UN MIEDO QUE SE SUPERA NOS DA UNA NUEVA FORTALEZA.

Bueno, ahora, os digo como me tengo que comportar yo en la capital para que no me coman...
1-NO uses el cerebro, fases faciles y nada de filosofia, cuanto mas tonto seas, mejor caes.
2-NADA de hablar filosoficamente, a la minima, ya no te entienden.
3-La ley del mas debil, si se te ponen chulitos, ponte tu mas chulito, si no, te tacharan como el tonto al que vacilar.
4-No pasar ni una, si te insultan, hazte el loco, devuelve el insulto e incluso amenaza.
5-Chistes faciles.
6-Si escribes, cuantas mas faltas de ortografia, mejor, ?MeEh EmtIheEnDesS ShuUurmAanOoh¿

Y bueno, basicamente eso para pasar desapercibido... Luego, hacer amigos, ya es bastante dificil...