Mejorar la autoestima es la solución?

Hola! estos días estuve leyendo varios casos y artículos, y llegué a darme cuenta del importante papel que cumple la autoestima en lo que es la fobia social. Tal vez me estoy dando cuenta un poco tarde, pero bueno xd
El hecho de no valorarnos a nosotros mismos, de pensar que si nos expresamos vamos a hacer el ridículo, o terminaremos haciendo todo mal, el tenernos poca fé en la mayoría de las cosas, no querer bajo ninguna circunstancia llamar la atención, etc, es algo que sin duda se refleja en la manera que tenemos de comunicarnos con los demás.
Siempre busqué consejos de como acercarme a los demás, que preguntas hacer, que temas de converaciones sacar; pero ahora creo que primero debería mejorar ampliamente mi autoestima, no sólo para comunicarme mejor, sino también para sentirme mejor conmigo misma.

Acá dejo un artículo que, no es la gran cosa, pero es algo interesante ^^

Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.
Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.

Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Estos expertos actúan a modo de guías, ayudando a las personas a quererse a sí mismas y a darse cuenta de lo que las hace únicas y especiales.

La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden más en los estudios y les resulta más fácil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son más felices y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es más probable que perseveren en algo hasta que lo consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrás de por vida.

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Claro, tienes que creertelo un poco y valorarte, si no nadie se lo va a creer tampoco.
Hay una frase que a mi me gusta mucho e intento aplicarme:"actúa como tal hasta que lo seas". Si cambias tu forma de pensar y de verte, al final terminaras siendo así, una persona con autoestima.

Gracias A-L-M (:
Y claro, la cosa es apartar esos pensamientos negativos que tenemos de nosotros mismos y que se nos vienen a la mente a cada momento. Ayer traté de hacer varias de las cosas que decía el artículo, y noté un gran cambio; y lo mejor de todo es que me dí cuenta de que todos los días, al salir a la calle, al cruzarme con alguien, me sentía menos que las personas a mi alrededor; y es una sensación horrible, que te destroza. Ayer pude valorarme más, ojalá sea algo que se pueda mantener.