terapia_de_grupo

hola de nuevo!!!
mañana comienzo mi terapia de grupo para superar mi timidez,(digo yo)
no se exactamente de lo que va, ni lo que se hace, estoy requetenerviosa, alguien sabria explicarme????yo antes iba al psicologo, pero este me mando a la terapia

Saber no se, pero me imagino que llegara un momento en que os pondran a hacer paridas con o delante de los otros como ejercicio

suerte y espero que nos vayas contando..

Hice una hace unos 11-12 años, simplemente relatabas tu caso ante los demás o hablabas de como te iba y avanzabas... a mi no me sirvio de mucho, la verdad.

Eso si, conocí gente y empecé a abrirme espacio socialmente, así que si no te funciona la terapia, piensa que al menos ahí puedes conocer a alguien interesante para ti.

ams, bueno a ver como me va mañana, ya lo contare!!!

Te comento mi experiencia aunque sea un poco tarde, luego nos cuentas que tal.
Pues yo iba a un grupo de ansiedad en general y nada, normalmente se hacia lo tipico, cuando llegaba alguien nuevo se presentaban 1 a 1 y decian lo que les pasaba. Luego la gente terminaba hablando de cualquier cosa, como si fuera un grupo de amigos (esto cuando ya nos cambiaron de psicologa y empezó a entrar mas gente nueva) Alguna vez hicimos algo de expresion corporal también.
Yo iba con la expectativa de conocer a gente y quedar con ellos (algo logico si no tienes con quien salir a la calle) asi que quedé con un par de chicos, los mas jovenes, los otros rondaban los 30 años y aunque habia buen rollo pues no era lo mismo. Uno de esos chicos se lo contó a la psicologa y se cabreó y tal.
Ella sabia que yo habia quedado ya con otro chico del grupo en plan cita, es mas, me propuso de quedar delante de ella y le pareció bien, asi que no lo entiendo mucho.
Tambien, ya las ultimas sesiones a las que fui, estabamos 2 chicos de unos 30 años y yo, y a veces metian a alguien nuevo que no duraba mas de una sesion. La psicologa empezó a meter a mas gente en el grupo (chicas) y empezaron a quedar despues de la terapia, se formaron parejas...total, que la norma de no quedar fuera para que no se creasen subgrupos ahora le parecia bien a la psicologa. Creo que salieron un par de parejas y algun follamigo. Yo es el sitio donde he ligado mas en mi vida Pero bueno, lo logico seria aprovechar el grupo para mejorar uno mismo y no para conocer gente.

malapecora escribió:cuando llegaba alguien nuevo se presentaban 1 a 1 y decian lo que les pasaba

claro, como lo tipico de alcoholicos anonimos xD

bueno pues hoy he ido!!que nervios!!estaba a punto de salir corriendo y no presentarme a la terapia pero al final me dije asi misma que lo tenia que afrontar y pues fui.
hoy, solo hemos ido dos personas y bueno,no me he sentido tan mal. tengo que ir dentro de un mes, y va a estar todo el grupo, a ver como me va!!

lakrissty escribió:bueno pues hoy he ido!!que nervios!!estaba a punto de salir corriendo y no presentarme a la terapia pero al final me dije asi misma que lo tenia que afrontar y pues fui.
hoy, solo hemos ido dos personas y bueno,no me he sentido tan mal. tengo que ir dentro de un mes, y va a estar todo el grupo, a ver como me va!!

Genial! Enhorabuena por haber ido!
Tú misma dices además que no te has sentido tan mal como pensabas que te ibas a sentir, no?

Creo que éste es un gran ejemplo para los demás, para que veamos lo que se gana haciendo lo que se teme. Se comprueba que no era tan malo aquello que se temía. Y así se rompe el círculo de evitar lo que tememos, que genera cada vez más temor, siendo éste nada más y nada menos que una ilusión, pues el peligro no es real.

Recuerdo que me atrevi a ser mimo y trabajar en la calle ..Fue bueno y lo tome como terapia personal.Saben ,dio buenos resultados al punto que una mujer me sugirio que le diera algunas clases de teatro asu hija que era taaan timida, lo que ella no sabia es que soy un F.S..Se imaginan, pero me arriesgue y lo hice.....TU TAMBIEN PUEDES