Prueba tu defensa emocional

Si piensas que tienes muy fuerte tu autoestima y tu sistema emocional en general, o si crees que te falta fortalecerla, ahora vas a saber en qué nivel estás. A continuación te voy a poner unas pruebas sacadas del libro “Sistema Inmunológico Emocional”(SINEM) y vas a saber qué tan fuerte está tu SINEM:

Analiza estas frases e imagina lo más real posible que la persona que más quieres te las dice. Imagínalo como si fuera algo real, con todo el poder de tu imaginación:



Eres un mugroso
Eres un asqueroso
Estás feo, no me interesas
Estás gordo
Te ves mal
Está fea tu nariz
Nadie se enamorará de ti
No le gustas a nadie
Eres un muerto de hambre
No vales nada
No tienes nada
Eres pobre
Nadie se casará contigo por pobre
Eres un estúpido
Eres un tonto
Eres un ignorante
Eres inferior
No sirves para nada
Eres una basura
No vales nada
Eres una basura en la sociedad


¿Qué sentimientos tendrías si alguna persona te dice todo eso?

a) Tienes alguno de estos síntomas y no haces nada más que bajar la cara en señal de humillación: Te sientes no apreciado, no respetado, criticado, humillado, inferior, invalidado, insultado, etiquetado, ofendido, minimizado, resentido, subestimado, triste, fracasado, inseguro, necesitado, que no vales por ti mismo, dependiente, ofendido, etc.

b) Sientes que te han hecho inferior, te sientes impotente, te da coraje y te defiendes diciéndole a la persona palabras negativas como las que te ha dicho

c) Te sientes seguro de ti mismo con alto valor y sueltas unas sonrisas divertidas porque te sientes un ser superior ante una persona que se comporta como un niñito ignorante que hace un esfuerzo inútil frustrado para hacerte daño y no lo logra; y cuando te sonríes ante ella, esa persona hace coraje al ver que no logra su objetivo. Sientes como si fueras un elefante y la otra persona una hormiguita que inútil y risiblemente trata de hacerte daño. Crees que tienes la capacidad de bombardearla con palabras ofensivas así como te hizo ella, pero piensas que no es necesario, ya que tus sonrisas divertidas fueron suficientes, pues ya la frustraste y le hiciste sentir sentimientos de frustración e inferioridad considerándose un oponente débil ante tu valor y seguridad. Simplemente te ríes de lo absurdo que son sus comentarios y lo débil que es. Las frases de arriba te suenan estúpidas

Cada vez que escojas a) quiere decir que tienes tu Sistema Inmunológico Débil (SINEM), cada vez que escojas b) quiere decir que lo tienes medio, y si escojes c) entonces lo tienes fuerte

La mayoría de las personas caen en a) o en b), es muy reducido el número de personas que cae en c). ¿Cómo fortacer tus emociones? Fortaleciendo tu SINEM

blog/38-prueba-tu-defensa-emocional/

De niño y adolescente, hubiera contestado a). Ahora, la respuesta sería c) sin lugar a dudas... aunque eso del "Sistema Inmunológico Emociona" es la primera vez que lo oigo... más bien lo veo relacionado con otros términos de uso más extendido: la auotestima y la seguridad en uno mismo.

uy nadie se enamorará de mí! menuda pena XD!

Veo que mi SINEM está muy muy débil. Eso si es que se pueda decir que tengo SINEM, vaya

yo soy un toc no me quiero imaginar lo que le haria

Mi opcion no esta ahi,yo salgo huyendo

Bueno, es que ya de entrada, la situación es muy irreal. Alguien que te quiere jamás te diría eso. Y a mí, si me lo dijeran, al principio pensaría que es de broma.

¿Eso es todo?
Mi progenitora ha llegado a decirme cada burrada impresionante. Cosas que pasan cuando te ofuscas por el enfado.

Hasta los 12-13 años la a)
Entre los 14-15 años la b)
Entre los 16-20 la c)
Entre los 21-30 la b) y más que posiblemente también la c)

Mirbeth escribió:¿Eso es todo?
Mi progenitora ha llegado a decirme cada burrada impresionante. Cosas que pasan cuando te ofuscas por el enfado.

Ilústranos, por favor