Pensamientos suicidas

¿Alguien asi sabe como evitarlos?
Momentos en los que tu mente se bloquea, sientes que el mundo te se viene encima y piensas que "terminando" con todo sera la unica solución a tus problemas...
Gracias por vuestra ayuda

¿Pero esos pensamientos son como para planear un suicidio, es decir en realidad querrías suicidarte, o sólo te vienen a la mente? En mi caso sí se me vienen esos pensamientos pero no me preocupan porque sé que nunca los llevaría a cabo y no me producen nada. Si es que te dan ganas de suicidarte, mejor sería pensar en todas las razones para no hacerlo... si no se te ocurren, a inventarlas

He llegado a planificar como sería en el caso extremo de que diera el paso. Se que no llegare nunca a ese punto (o al menos espero que sea asi... ) Pero me resultan realmente incómodos y hay momentos en los que no me los puedo quitar de la cabeza

Piensas demasiado. Yo tambien lo hacia cuando tenia mucho tiempo libre, y de a poco lo fui modificando por la lectura. En vez de estar llorando en un rincon de mi cuarto (literalmente), leia un libro. Quizas a ti no te sirva la lectura, pero ocupa tu tiempo en otras cosas. Y trata de no ponerte en el papel de victima, eso es ciclico y nunca termina, o termina muy mal.

Hola AnaMonGo

Tengo unas preguntas para ti;

¿Tienes problemas que no sabes como resolver?
¿Te ataca la angustia y no sabes que hacer?
¿Te pasas el dia deprimida y con ganas de no hacer nada?
¿Los dias se te hacen pesados y en las noches te cuesta dormir?
¿Te sientes irritada, lloras frecuentemente y no quieres que nadie se acerque a ti?

Si ese es el caso es muy posible que estes pasando por una fuerte depresion, ¿te estas medicando?

En caso que la respuesta sea negativa es urgente que busques ayuda medica profesional, la depresion es una enfermedad y como tal es muy dificil combatirla sin ayuda.

De acuerdo con Juanito en lo que acudas a un especialista cuanto antes. No sé si tu caso será depresión u otro problema, eso lo tiene que decir precisamente el especialista, pero de lo que no cabe ninguna duda, sobre todo si como das a entender esos pensamientos son recurrentes, es que debes ir al especialista.
El suicidido NUNCA ES LA SOLUCIÓN A LOS PROBLEMAS, es solo que el problema mental que tenemos nos lo hace creer ... y te aseguro que siempre existen soluciones realistas a cualquier problema, sólo que necesitamos que nos ayuden a verlos como esos problemas son en realidad y a superarlos.

hubo un tiempo en q pensaba en suicidarme pero no me animaba , ya no pienso en matarme ahora me parece idiota y cobarde ahora.

andreshn escribió: Y trata de no ponerte en el papel de victima, eso es ciclico y nunca termina, o termina muy mal.

Es una consecuencia casi inevitable en estas situaciones pero es verdad, no es buena cosa ya que retroalimenta la sensación de ser especial por sufrir, "víctima", "único" aunque sea en el dolor. Una defensa de la mente para justificar seguir soportando el dolor.
De todas formas acaba desapareciendo cuando llegas a la etapa de la resignación y el cinismo. Ahí ya deja uno de creerse un mártir en el mundo y pasa a ser un espectador desafortunado, cuando ya ha llegado la absoluta certeza de que nada va a cambiar pero ya ni siquiera molesta esa sensación.

[quote="Rockabilly"]

andreshn escribió:
De todas formas acaba desapareciendo cuando llegas a la etapa de la resignación y el cinismo. Ahí ya deja uno de creerse un mártir en el mundo y pasa a ser un espectador desafortunado, cuando ya ha llegado la absoluta certeza de que nada va a cambiar pero ya ni siquiera molesta esa sensación.

Como es eso de la etapa de resignacion y cinismo???? entre eso y tu avatar me viene a la cabeza lisa hablando con bart de la etapas que tienen que superar cuando homero va a morir jajaja

Hablando en serio, cuantas etapas hay para vos?

[quote="andreshn"]

Rockabilly escribió:

andreshn escribió:
De todas formas acaba desapareciendo cuando llegas a la etapa de la resignación y el cinismo. Ahí ya deja uno de creerse un mártir en el mundo y pasa a ser un espectador desafortunado, cuando ya ha llegado la absoluta certeza de que nada va a cambiar pero ya ni siquiera molesta esa sensación.

Como es eso de la etapa de resignacion y cinismo???? entre eso y tu avatar me viene a la cabeza lisa hablando con bart de la etapas que tienen que superar cuando homero va a morir jajaja

Hablando en serio, cuantas etapas hay para vos?

jaja buenos momentos si. Bueno, yo hablo a título personal más que nada, y en mi experiencia con la depresión, primero no se porqué estoy abatido, luego, cuando ya ha pasado cierto tiempo empieza la preocupación y la angustia del dolor perdurando en el tiempo, después cuando ya es muy molesto es cuando empiezo la búsqueda de soluciones, durante la búsqueda tengo una pequeña etapa de esperanza y expectativas positivas. Después de esa etapa que nunca he conseguido resolver (creo que más bien es un placebo para que la mente sienta que se está haciendo algo para cambiar el sufrimiento, aunque al final casi nunca haga nada o si lo hago no me lleva a ningún sitio) llega un período de angustia por una carga emocional que no soy capaz de soportar y que tampoco soy capaz de resolver, entonces empieza la desesperación, los pensamientos suicidas y la autolesión. Y por último llega el momento en el que descartada la opción de morir y teniendo en la cabeza todo lo de la anterior etapa, la mente se me aletarga, se hace insensible a todo y mi carácter se vuelve muy cínico, dudando de todo y rechazando cualquier idea con raiz positiva, en este punto mi mente se ha rendido de tal manera al dolor que ya no me importa nada ni nadie, ni tampoco tengo deseos de ningún tipo, pero ya ni duele, ni tampoco hay desesperación. Es como si el dolor estuviera enterrado en lo profundo, ya no se puede ver ni oir, pero se notan las marcas y se sabe que sigue ahí.
Para mi es un proceso cíclico, a veces no vivo todas las etapas porque salgo antes, otras veces paso mucho tiempo en la última. Fui a 3 psicólogos y la verdad es que no encontré lo que necesitaba en ellos, ni tampoco me he medicado nunca con antidepresivos, y vivo así desde que tengo memoria. Acostumbrarse al dolor es como definiría la última etapa, que en el fondo no es tan intensa como el proceso que me lleva a ella. Una especie de lucha entre el dolor y el aguante, y cuando el dolor ya no tiene más que ofrecer y el aguante está en el límite pero no rompe, se llega a un "empate" donde no hay alegría ni dolor, sólo vacío, silencio, y la mirada medio perdida constantemente.