CULPA (TOC)

Normalmente me siento culpable por estupideces, cosas que obviamente NO son mi culpa, que yo no provoqué de ninguna manera... pero no soy capaz de librarme de ella. Sin importar si hago algo bueno o algo malo me ataca igual... a veces realmente me enloquece, me deprime de maneras que nadie se imagina.

Es como si la voz del TOC me dijera "no mereces X [alguna recompensa o beneficio]" o "no deberías darte ningún crédito por Y [alguna cosa que haya hecho bien]" o "no deberías esperar Z [agradecimiento o felicitación] porque no es la gran cosa, pudiste haberlo hecho mejor" Racionalmente SÉ que es una TONTERÍA extrema. El problema es que esas voces no dejan de acosarme, así que mis compulsiones son normalmente el típico auto-boicot. Pero NUNCA SE VAN...

Después me joden diciéndome que soy una estúpida por haber dejado pasar tal oportunidad, y así sucesivamente Este "TOC moral" y el de verificación hacen que fracase en todo. Incluso en buscar ayuda, así que vivo perpetuando el maldito círculo vicioso ¿A alguien le sucede o le ha sucedido lo mismo?

Yo no sufro de ese ''TOC moral'' del que hablas pero aqui dejo un documental que explica en que consiste eso del TOC...

http://www.tu.tv/videos/toc-transtorno-obsesivo-convulsivo

juanito de los palotes escribió:Yo no sufro de ese ''TOC moral'' del que hablas pero aqui dejo un documental que explica en que consiste eso del TOC...

http://www.tu.tv/videos/toc-transtorno-obsesivo-convulsivo

Ya lo había visto, pero igual te agradezco (Estrené el botón "gracias")
No sabía para qué era -qué hacía- específicamente y ya lo probé

Ya saqué turno para el psiquiatra... ya veremos cómo resulta...

Te había escrito un texto y no sé donde le he dado que lo he perdido asi que te hago un resumen: también tengo TOC y leyendo tu aportación he asociado el sentimiento de culpa del que tanto me habla mi psicologa al Trastorno en si, creo que nunca lo vimos desde ese prisma.

Te entiendo perfectamente, esas voces(ideas obsesivas) que se repiten una y otra vez, una version severa y caótica de ti mismo.

Yo también soy joven (28 años), si quieres tener a alguien más con quien hablar y que te entienda por lo menos para desahogarte no dudes en ponerte en contacto conmigo, a mi también me vendría genial, he intentado mandarte un mensaje privado pero el foro me dice que no tengo suficiente nivel o no se que en el foro para mandar privados.

Ya me dirás que te dijo el psiquiatra.

Besos

Ay... qué frustración... justo lo que temía

Fui al psiquiatra, pero no pude decirle nada de lo que me afecta en realidad, nunca me sale decir lo que siento o lo que me sucede. Puedo hablar de OTRAS personas (y lo hice) pero NUNCA de mí misma ¿¿Por qué?? Todos quieren tener esa bendita oportunidad de ser escuchados, para poder desahogarse, y así sentirse mejor... pero yo las pocas veces que me pude desahogar sólo conseguí sentirme PEOR... justamente por ese "TOC moral" que me dice que no tengo derecho a hacerlo ¿¿Cómo solucionar este problema que empeora cuando intento solucionarlo?? Me enloquece, y me angustia severamente

Además no me sale explicar lo que me pasa ni cómo me siento

V-de-Virginia escribió:Ay... qué frustración... justo lo que temía

Fui al psiquiatra, pero no pude decirle nada de lo que me afecta en realidad, nunca me sale decir lo que siento o lo que me sucede. Puedo hablar de OTRAS personas (y lo hice) pero NUNCA de mí misma ¿¿Por qué?? Todos quieren tener esa bendita oportunidad de ser escuchados, para poder desahogarse, y así sentirse mejor... pero yo las pocas veces que me pude desahogar sólo conseguí sentirme PEOR... justamente por ese "TOC moral" que me dice que no tengo derecho a hacerlo ¿¿Cómo solucionar este problema que empeora cuando intento solucionarlo?? Me enloquece, y me angustia severamente

Además no me sale explicar lo que me pasa ni cómo me siento

Prepáratelo la próxima vez: escribe, planea la sesión, hazte un esquema, llévate un papel o libreta con notas. En el momento ideal, lo tendrás ahí delante, y sólo te hará falta el valor.

Si no hay esta previa "conscienciación", es más fácil que tiremos por los mecanismos de defensa y vayamos con la armadura puesta.

Suerte.

Res escribió:

V-de-Virginia escribió:Ay... qué frustración... justo lo que temía

Fui al psiquiatra, pero no pude decirle nada de lo que me afecta en realidad, nunca me sale decir lo que siento o lo que me sucede. Puedo hablar de OTRAS personas (y lo hice) pero NUNCA de mí misma ¿¿Por qué?? Todos quieren tener esa bendita oportunidad de ser escuchados, para poder desahogarse, y así sentirse mejor... pero yo las pocas veces que me pude desahogar sólo conseguí sentirme PEOR... justamente por ese "TOC moral" que me dice que no tengo derecho a hacerlo ¿¿Cómo solucionar este problema que empeora cuando intento solucionarlo?? Me enloquece, y me angustia severamente

Además no me sale explicar lo que me pasa ni cómo me siento

Prepáratelo la próxima vez: escribe, planea la sesión, hazte un esquema, llévate un papel o libreta con notas. En el momento ideal, lo tendrás ahí delante, y sólo te hará falta el valor.

Si no hay esta previa "conscienciación", es más fácil que tiremos por los mecanismos de defensa y vayamos con la armadura puesta.

Suerte.

Tal vez deba hacerlo

V-de-Virginia escribió:

Tal vez deba hacerlo

Sin duda. Y yo si fuera tú entraría ya con él en la mano en la consulta del psiquiatra, para evitar que irracionalmente te puedas echar atrás luego.

Es normal que te cueste decirle lo que de verdad sientes o te pasa. A mí también me sucedió muchas veces hasta que me decidí a contarlo. Luego de hacerlo vi que era una verdadera lástima que no lo hubiese hecho antes, porque no me sentía mal en absoluto por haberlo dicho. Muy a menudo pasa que nos hace muchísimo más daño el pensamiento que creer que algo va a ser horrible que el propio hecho en sí.

Saludos.