Consejos, porfavor!

Hoy llevo un asco de dia, he ido al medico a por el papelito para que me derive al psiquiatra, aun viendome mal y sabiendo antecedentes que tengo me programan para mayo! Es muy fuerte esto...
Hace 2 meses que me dejo mi ex y lo estoy pasando mal. Estoy obsesionada con que me ha dejado por otra y me paso todo el rato que estoy en casa mirando haver si le dejan mensajes en diferentes paginas que tiene alguna "amiguita". Hace un rato he visto que se ha etiquetado en el facebook ese en una foto que sale con una chica, se me ha puesto muy mal cuerpo y me ha augmentado los síntomas de ansiedad, y cada vez voy a peor. Ademas tengo problemas en casa, en el trabajo y no me puedo concentrar y estudiar, me es imposible. Hasta mayo no creo que aguante así y no me puedo pagar un psiquiatra o psicologo privado, tampoco tengo a nadie en quien apoyarme y explicarle nada...Creo que necesito mucha ayuda.

¿Alguien sabe algun truco o alguna cosa que me pueda hacer aguantar hasta mayo?

Nos tienes a nosotros, el foro de FS. Si deseas desahogarte o simplemente conversar con alguien, hay muchas personas dispuestas aquí
Si necesitas hablar con alguien, soy materia dispuesta ;D

zero_O ,cuando yo cay con la depre en vez de ir al medico primeramente ,mi madre me yebvo a urgencias ,ayi mi madre y yo dijimos lo ke me pasava , pero mi madre muy cuca , dijo al medico cuando me vio ,¡yo a mi hija no me la llebvo asi ¡ y yo me puse peor de lo que estava, pero para que me viese el medico de urgencias ,bueno esagere un poco ,pero me dejaron ingresada x una noche para el otro dia mandarme del tiron al psikiatra ,y asi fue, de urgencias el medico yamo a salud mental y ya me estaban esperando x la mañana ,ya que lo que te cuento paso x la noche ,pues si vas al medico de cabecera te manda a salud mental, y primeramente te hace como una entrevista y despues te da cita para no se cuando, espero averte alludado un poco

anna escribió:zero_O ,cuando yo cay con la depre en vez de ir al medico primeramente ,mi madre me yebvo a urgencias ,ayi mi madre y yo dijimos lo ke me pasava , pero mi madre muy cuca , dijo al medico cuando me vio ,¡yo a mi hija no me la llebvo asi ¡ y yo me puse peor de lo que estava, pero para que me viese el medico de urgencias ,bueno esagere un poco ,pero me dejaron ingresada x una noche para el otro dia mandarme del tiron al psikiatra ,y asi fue, de urgencias el medico yamo a salud mental y ya me estaban esperando x la mañana ,ya que lo que te cuento paso x la noche ,pues si vas al medico de cabecera te manda a salud mental, y primeramente te hace como una entrevista y despues te da cita para no se cuando, espero averte alludado un poco

Estuve ayer en el medico y me vio ya mal sabiendo todo mi historial, tambien sab que cuando le pido que me mande al psiquiatra es porque estoy desesperada y tambien sabe que no voy con tonterias y tengo antecedentes...No se como no pudo hacer qualquier cosa para que me hicieran un hueco un poco antes, porque 2 meses de espera es mucho y mas en el estado en el q me encuentro. Hace 2 meses cuando me dejo mi ex, estube fatal que no me levantaba de la cama, ni comia, ni nada, mi madre me llevo al hospital psiquiatrio a urgencias varias veces pero no me ingresaron, me remontaron el azucar i para casa y asi todas las veces que fui...Gracias por comentar!

This is spain...
Lo malo es que en este mundo , se le da muy poca importancia a los problemas estos...


Em yo creo que deberias distraer la mente con cualquier cosa, ya sean juegos , messenger, el foro... cualquier cosa que no te recuerde a el, te puede ir bien.

Es que en verdad es la unica forma. No pensar en lo que te apena, para poder superarlo, aunque la verdad es que es dificil hacerlo

zero_0 escribió:Hoy llevo un asco de dia ...Creo que necesito mucha ayuda.
¿Alguien sabe algun truco o alguna cosa que me pueda hacer aguantar hasta mayo?

Para desahogarte como ya te han dicho, tienes a la gente del foro, puedes escribir o hablar con nosotros por el msn. Por aquí vas a encontrar de todo.
Intenta desconectar de las redes sociales, no te sirve de nada martilizarte y comerte el tarro revisando cada cero coma el perfil de tu ex.
Y lo de la ayuda, siempre puedes recurrir a la seguridad social, no te van a "arreglar", pero igual con medicación va mejor la cosa, al menos para aguantar como dices hasta Mayo. Correr dicen que ayuda también, ya sabes, machacarte a hacer ejercicio. Te ayudará a descansar mejor y te subirá el ánimo.
Dieta rica en vitaminas... y ya sé que suena a coña, pero intenta analizar tu estado, asume que estás en una mala situación, y sé inteligente y en vez de revolcarte en tus penas trata de no pensar en ello. Es difícil, pero es la idea.

Te iba a dar unos consejos, pero entre Lolleidata y Toshiro ya te lo han dicho casi todo. Así que evita tendencias masoquistas (estar pendiente de lo que hace tu ex en las redes sociales), mantén la mente distraída y no te revuelques en la mierda y tira para adelante.
Por cosas que he podido ver un problema muy grande de fóbic@s o personas con baja autoestima es que dependen muchísimo de sus parejas (en caso de que tengan, claro) con lo que cuando se acaba la relación se les viene el mundo encima, así que céntrate en ti y en tus cosas, date más importancia y evita suplir tus carencias apoyándote en otra persona.

zero_0 escribió:

anna escribió:zero_O ,cuando yo cay con la depre en vez de ir al medico primeramente ,mi madre me yebvo a urgencias ,ayi mi madre y yo dijimos lo ke me pasava , pero mi madre muy cuca , dijo al medico cuando me vio ,¡yo a mi hija no me la llebvo asi ¡ y yo me puse peor de lo que estava, pero para que me viese el medico de urgencias ,bueno esagere un poco ,pero me dejaron ingresada x una noche para el otro dia mandarme del tiron al psikiatra ,y asi fue, de urgencias el medico yamo a salud mental y ya me estaban esperando x la mañana ,ya que lo que te cuento paso x la noche ,pues si vas al medico de cabecera te manda a salud mental, y primeramente te hace como una entrevista y despues te da cita para no se cuando, espero averte alludado un poco

Estuve ayer en el medico y me vio ya mal sabiendo todo mi historial, tambien sab que cuando le pido que me mande al psiquiatra es porque estoy desesperada y tambien sabe que no voy con tonterias y tengo antecedentes...No se como no pudo hacer qualquier cosa para que me hicieran un hueco un poco antes, porque 2 meses de espera es mucho y mas en el estado en el q me encuentro. Hace 2 meses cuando me dejo mi ex, estube fatal que no me levantaba de la cama, ni comia, ni nada, mi madre me llevo al hospital psiquiatrio a urgencias varias veces pero no me ingresaron, me remontaron el azucar i para casa y asi todas las veces que fui...Gracias por comentar!

si tienes un buen medico de cabecera,te mandara de urgencias al centro de salud mental...yo tambien tengo cita para mayo...dile ke te mande al psikiatra de urgencias y si no,ke te haga un papel diciendo ke tu lo rekieres,pero ke el no lo cree necesario,eso lo presionara,porke lo pones entre la espada y la pared...si pone por escrito ke no cree ke necesites ayuda y te pasa algo(por favor,ni lo pienses )se le cae el pelo...no falla...si no vete donde el inspector medico del centro de salud...tienes derecho a pedir un especialista y ake tu medico te de un informe por escrito de lo ke pides y de por ke si lo cree conveniente o por ke lo niega...Entiendo ke la situación de ruptura es muy reciente,pero te puedo asegurar ke un clavo saca otro y ke pegas una patada a una eskina y salen 20 tios...nunca te sientas culpable...pues en una relación,cuando las cosas se terminan,no es casi nunca culpa de solo uno...ke le den a tu ex...sal y buscate un rollito de primavera,centrate en ti y en tuss estudios,tu trabajo y amigas y el se lo ha perdido...seguro...hazme caso rspecto a lo de la cita de urgencia. ánimo,hermosa...tu puedes!!!

jeje, al fin es que esta chica menciona o no en algún momento qué carajo es lo que pasa en mayo?
No entiendo nada, insiste, insiste en que tiene que aguantar hasta mayo...

Lo pone al principio del post, que hasta mayo no tiene cita con el psiquiatra.