Mi testimonio

Hola, soy un antiguo miembro habitual de los foros de fobia social. Mi nick era tembloroso, por si alguien lo recuerda, auqnue este estoy casi seguro que no era el foro, pero no importa.

Tuve fobia social, diagnosticada por varias psicologas, durante años. Mi principal sintoma, y el más molesto, como ya he dicho eran los temblores, aunque practicamente tenía un poco de todo... no era capaz ni de pelarme en el peluquero, la situación de tener que hablar con el me hacia sentir muy incomodo.Me plantee mil veces dejar de estudiar (sobre todo por el asunto de exponer) y cosas peores, podría haber acabado mal.

Porque he vuelto, porque cuento esto... porque 5 años después, que se dice pronto, soy otra persona y hoy he recordado todo esto.Pero para bien, como una broma del pasado.

El fin de este mensaje es ayudaros en todo lo que pueda, es probable que no escriba mas, muy probable, pero quiero aconsejaros todo lo que creo que os ayudará porque conmigo ocurrió.

-En primer lugar nunca os rindais, nunca os borreis de nada, nunca os infravaloreis. No dejeis de hacer cosas porque solo empeorará las cosas.

-Si optais por ir a un psicologo, no vayais a cualquiera, conoced su experiencia, sus meritos, testimonios de gente a la que haya tratado... es más, informaos de como funciona brevemente la psicologia y elegid el que siga la corriente que más vaya con vosotros. Yo soy psicologo y he estudiado mucho sobre la fobia social porque siempre un tema que te ha tocado te interesa mucho más, es cierto que la psicología me ayudó, pero también es cierto que la epoca más acentuada de FS la vivi en la facultad. La psicología es un arma de doble filo, puede ayudarte y puede tirarte más abajo... rechazad las etiquetas, no sois fobicos sociales, sois quienes sois, un todo con virtudes y defectos, y nadie está incapacitado para cambiar o para hacer cualquier cosa.
Ir a un psicologo es muy peligroso, porque como deis con uno malo os hara doblemente daño, pero si dais con uno bueno, adelante.

-Probablemente uno de los motivos que más influyó en mi fueron las muertes de algunas personas a las que quería mucho y que cambiaron mi vida al irse. Esto no es el consejo, porque la vida le viene a cada uno como le viene, pero daos cuenta de que nada en esta vida es lo suficientemente importante, nada... al fin y al cabo ninguno vais a salir vivos de ella. No es filosofia barata, pero desgraciadamente esto se ve mejor cuando te pilla de cerca...

-Salid de aquí, salid del foro. Yo en la peor etapa tenia un enganche increible al foro y fue dejarlo y empezar a mejorar. Un foro de fobia social os hará sentiros mejor momentaneamente, pero alimentará vuestra fobia, os lo aseguro.

-No os obsesioneis con las cosas que no os sentis capaces de hacer

-sois mas guap@s de lo que absolutamente tod@s pensais. Os dareis cuenta tarde o temprano, no era como lo pintabas y dentro de lo que hay por el mundo, seguro que os infravalorais.

Bueno no se me ocurre nada más...

Se que odiais esos consejos en plan... echale huevos, hay que atreverse, hay que ser fuerte, etc... a mi me repateaban. Pero si a alguno le sirve de algo, yo tuve la peor etapa de fobia social en primero de carrera y en quinto era el delegado de la clase...
Nada es imposible, yo mismo me he sorprendido porque tenia dentro de mi un payaso deseando salir, y cuando me di cuenta de que todo eso no merecia la pena, y que todo era posible, me sorprendí a mi mismo.

ya no tiemblo, ya no me da verguenza nada, es más, soy todo lo contrario... capaz de ponerme en calzoncillos en una discoteca sin haber bebido un chupito...

Así soy ahora y asi podeis ser cualquiera. Y nada más, solo queria daros esos consejos y que supierais que casos como el mio existen, y que cuando esteis en el otro lado os llevareis incluso una pequeña decepcion viendo que nada era tan dificil como pensabais. Al menos, eso espero.

Cuidaos!

Gracias por el aporte

Estigmatizar la oportunidad de conocer experiencias de personas repartidas por todo el planeta que están contando sus dificultades en la mayoria de los casos para superarlas, que es lo que para mí representa un foro, no es algo demasiado constructivo.
El foro es para mí una página en blanco, inofensiva, y son las personas que se reunen en esa página en blanco las que la llenan.
A mí no me han ESCUCHADO los proyectos vitales a nivel individual y colectivo que han seguido su curso en la vida mientras yo estaba teniendo unos síntomas que me estaban preocupando.
Ayuda, y mucho, a mejorar, conocer casos similares al tuyo. Estar en contacto directo no con los psicólogos solo, sino tambien con personas reales que día a día están teniendo problemas parecidos al tuyo.
En ocasiones una persona puede sentirse acorralada, si hace, mal, si no hace, mal tambien. Y puede no entender lo que está pasando. Puede salir al mundo, al día a día, a las situaciones cotidianas, y estar acumulando experiencias con una carga negativa tremenda con la que no sepa qué hacer. ¿Sabes? Ojalá yo hubiera sabido antes de este foro, porque saber de tantas personas que pasan por cosas parecidas a mí me ha hecho entender que realmente existen ese conjunto de síntomas denominado fobia social para poder diferenciarlo, hasta ahora lo único que hacia era apechugar, apretar los dientes, pero una parte de mí estaba perpetuamente amargada, sentia auto-decepción por no hacer más, no conseguia entenderme a mí misma.
Hay veces que estar buscando un remedio, trabajando en una dirección para solucionar un problema, no garantiza la mejoría o cura. Por ejemplo, ahora mismo muchos científicos pueden estar buscando la cura del cáncer o sida y eso no quiere decir que lo vayan a encontrar.
Lo que quiero decir es que muchas personas que estamos trabajando en la buena dirección para mejorar no quiere decir que los resultados tengan que llegar en la forma de partir de una figura temblorosa a llegar a mostrar los calzoncillos en una discoteca sin chupito de por medio.
La ansiedad se manifiesta de muchas formas, hay muchos síntomas, hay niveles de ansiedad, no es igual para todo el mundo, como ya sabrás si eres psicólogo.
Hay personas que han superado sus dificultados de forma tan prodigiosa como Albert Ellis, que partiendo de tantos problemas en su adolescencia se creció tanto que creo la terapia racional emotiva. Pero hay otras personas que vamos paso a paso y encontramos apoyo en saber que la fobia social existe y tiene en común unas pautas de conducta en los que la padecen.
Por último, te diré que muchísimas madres que se han visto en casa al cuidado de un niño con déficit de atención e hiperactividad se han sentido muy solas e incomprendidas ante el calvario que estaban pasando con sus descontrolados hijos. Los familiares les decían que exageraban, que los niños son muy revoltosos, en los colegios no ofrecían asesoramiento, los psicólogos tenian dificultades para encontrar el diagnóstico y los psiquiatras les ofrecian anti-psicóticos en algunos casos o empezaban a teorizar sobre problemas en la educación del niño que lo habia desequilibrado. Pues no hace mucho fueron encontrándose unas a otras, me refiero a las madres de los niños, en distintos medios como Internet incluido, y publicaron un libro, llamado Testimonio de madres de niños con déficit de atención e hiperactividad, me parece que el título es así.
Lo que dice una madre a otra, una persona que está pasando por un calvario parecido al tuyo, no es lo que puede decirte nadie más.
Hay casos para todos los gustos, tu caso es uno más entre tantos, pero lo que te ha funcionado a ti no tiene por qué funcionarle a otra persona, que por ejemplo le llegue tarde el consejo de que no se borre de sus actividades cotidianas porque ya se haya vuelto evitativo.
Hay un libro "EN MIL PEDAZOS" de un chico que cuenta cómo dejó las drogas y la bebida "cambiando el chip", como se suele decir. Hay personas que necesitan mucho más apoyo.
Es que me ha molestado tu comentario, y mucho. Me parece irresponsable generar dudas en relación a la libre elección de participar en un foro de fobia social, que no es un grupo de neonazis.
Te voy a decir una cosa, la semana que viene me voy como prueba de exposición a una ciudad de Andalucía cincio días. Voy a salir de mi zona de seguridad que es el lugar en el que vivo para provocarme sensaciones y manejarlas. Tengo miedo, es la primera vez después de casi ocho años que voy a viajar yo sola tras mi renacimiento. Ya estoy anticipando malestar en situaciones como la de registrarme en el hotel, pienso ¿y si entro en pánico? ¿habrá mucha gente? ¿podré sentarme a comer en una cafeteria llena de clientes?.... en fin, muchísimas dudas que solo aclararé hasta que me enfrente a ellas, por eso hago el viaje, como un paso más dentro de mi terapia cognitivo conductual con una buena psicóloga.
Pues la decisión de ir a Andalucía, que ya tengo preparado todo el viaje, la he tomado a partir de participar en el foro.
Saber que la persona con nick Milocapop tenia unos síntomas cuya descripción se asemejaba a lo que me pasa a mí cuando entro en pánico, me quitaron un peso de encima que no te puedes imaginar, me ayudó a desdramatizar, conocer la historia de superación de gente como Gladiator, o comentarios como los de Coral o Puedes superarlo? me han servido de ayuda, kali2copio, Vincent.... en fin, para mí ha sido como un oasis en el desierto, aunque suene empalagoso.
Pues me gustaria que me contestaras, antiguomiembro, y me dijeras algo a mí, a lo que has leido, no algo a ti, a tu historia.

Muchas gracias por los consejos, se agradecen de verdad. Últimamente estoy mejorando y bastante pero temo llegar a un punto que no pueda seguir. A veces pienso que es sólo el comienzo y eso me anima, esto va por pasos y estoy avanzando cada vez más... Y tu post también me animó.

Gracias por los consejos y por contar tu experiencia superando la fobia. Siempre es agradable ver que no es imposible salir de esto.

antiguomiembro escribió:Así soy ahora y asi podeis ser cualquiera. Y nada más, solo queria daros esos consejos y que supierais que casos como el mio existen, y que cuando esteis en el otro lado os llevareis incluso una pequeña decepcion viendo que nada era tan dificil como pensabais. Al menos, eso espero.

En cuanto a esto... creo que para algunos es más difícil que para otros, pero bueno, al final lo que importa es conseguirlo, con mayor o menor esfuerzo.

antiguomiembro escribió:Hola, soy un antiguo miembro habitual de los foros de fobia social. Mi nick era tembloroso, por si alguien lo recuerda, auqnue este estoy casi seguro que no era el foro, pero no importa.

Tuve fobia social, diagnosticada por varias psicologas, durante años. Mi principal sintoma, y el más molesto, como ya he dicho eran los temblores, aunque practicamente tenía un poco de todo... no era capaz ni de pelarme en el peluquero, la situación de tener que hablar con el me hacia sentir muy incomodo.Me plantee mil veces dejar de estudiar (sobre todo por el asunto de exponer) y cosas peores, podría haber acabado mal.

Porque he vuelto, porque cuento esto... porque 5 años después, que se dice pronto, soy otra persona y hoy he recordado todo esto.Pero para bien, como una broma del pasado.

El fin de este mensaje es ayudaros en todo lo que pueda, es probable que no escriba mas, muy probable, pero quiero aconsejaros todo lo que creo que os ayudará porque conmigo ocurrió.

-En primer lugar nunca os rindais, nunca os borreis de nada, nunca os infravaloreis. No dejeis de hacer cosas porque solo empeorará las cosas.

-Si optais por ir a un psicologo, no vayais a cualquiera, conoced su experiencia, sus meritos, testimonios de gente a la que haya tratado... es más, informaos de como funciona brevemente la psicologia y elegid el que siga la corriente que más vaya con vosotros. Yo soy psicologo y he estudiado mucho sobre la fobia social porque siempre un tema que te ha tocado te interesa mucho más, es cierto que la psicología me ayudó, pero también es cierto que la epoca más acentuada de FS la vivi en la facultad. La psicología es un arma de doble filo, puede ayudarte y puede tirarte más abajo... rechazad las etiquetas, no sois fobicos sociales, sois quienes sois, un todo con virtudes y defectos, y nadie está incapacitado para cambiar o para hacer cualquier cosa.
Ir a un psicologo es muy peligroso, porque como deis con uno malo os hara doblemente daño, pero si dais con uno bueno, adelante.

-Probablemente uno de los motivos que más influyó en mi fueron las muertes de algunas personas a las que quería mucho y que cambiaron mi vida al irse. Esto no es el consejo, porque la vida le viene a cada uno como le viene, pero daos cuenta de que nada en esta vida es lo suficientemente importante, nada... al fin y al cabo ninguno vais a salir vivos de ella. No es filosofia barata, pero desgraciadamente esto se ve mejor cuando te pilla de cerca...

-Salid de aquí, salid del foro. Yo en la peor etapa tenia un enganche increible al foro y fue dejarlo y empezar a mejorar. Un foro de fobia social os hará sentiros mejor momentaneamente, pero alimentará vuestra fobia, os lo aseguro.

-No os obsesioneis con las cosas que no os sentis capaces de hacer

-sois mas guap@s de lo que absolutamente tod@s pensais. Os dareis cuenta tarde o temprano, no era como lo pintabas y dentro de lo que hay por el mundo, seguro que os infravalorais.

Bueno no se me ocurre nada más...

Se que odiais esos consejos en plan... echale huevos, hay que atreverse, hay que ser fuerte, etc... a mi me repateaban. Pero si a alguno le sirve de algo, yo tuve la peor etapa de fobia social en primero de carrera y en quinto era el delegado de la clase...
Nada es imposible, yo mismo me he sorprendido porque tenia dentro de mi un payaso deseando salir, y cuando me di cuenta de que todo eso no merecia la pena, y que todo era posible, me sorprendí a mi mismo.

ya no tiemblo, ya no me da verguenza nada, es más, soy todo lo contrario... capaz de ponerme en calzoncillos en una discoteca sin haber bebido un chupito...

Así soy ahora y asi podeis ser cualquiera. Y nada más, solo queria daros esos consejos y que supierais que casos como el mio existen, y que cuando esteis en el otro lado os llevareis incluso una pequeña decepcion viendo que nada era tan dificil como pensabais. Al menos, eso espero.

Cuidaos!

Hola tembloroso, la verdad que hay mucha sabiduria en tus palabras, me agrada que lo hayas superado, aunque te sere muy sincero, me cuesta muchiiiiisisisisisisimo creer que alguién que haya tenido fobia social sea capaz por mucho que mejore en ponerse en canzoncillos en una discoteca, que conste que no va con mala intención, en serio, solo que me es francamente dificil de creer.

Sin duda a mi también me paso cuando alguién muy importante en mi vida murio, hubo como un shock en mi, me di cuenta de que incluso lo mas cercano a ti puede morir, y me di cuenta de que incluso lo mas solido y lo que mas creas en la vida puede desacerse en un momento, me di cuenta de que por mucho que pienses que una cosa va a pasar o no va a pasar y por muchas vueltas que les de, es lo mismo si pasa o no pasa lo hará independientemente de lo mal que lo hayas pasado tu, yo siempre pensaba que si pensaba con todas mis fuerzas que mi abuela no moririra conseguiria engañar al destino, conseguiria que no muriese, desgraciadamente ya hace 4 años que murio, aun se me hace dificil decirlo, y hay dias que me levanto e inconscientemente le digo buenos dias, pero hay que aceptarlo.

Si al igual que tu todos tuvieramos la capacidad para poder realmente creer lo que tu bien dices QUE NADA ES TAN IMPORTANTE COMO CREEMOS, mejorariamos enormemente pero por desgracia no es asi, hay gente que tiene mas fuerza de voluntad que otros y hay quienes como tu lo superan y otros que igual mueren sin superarlo.

Pero francamente y aunque no te conozco, sé que has tenido fobia, por la forma de hablar y la forma de encontrar esas soluciones se sabe, no cualquiera puede llegar a las conclusiones que tu has llegado sin haberlo pasado antes, pero lo de los canzoncillos me ha dejado un poco indeciso, no me imagino yo por mucho que mejore poniendome a bailar en canzoncillos, ni en un millon de años.

En fin, agradecido por tus consejos y me alegro de que haya uno menos de nosotros con esta dolencia, espero que llegue el dia que este foro se quede vacio.

Se que dije que probablemente no escribiría ni un mensaje más, pero leyendo vuestras respuestas me he animado a hacerlo.

Hay varias cosas que me gustaría decir:

En primer lugar me llama poderosamente la atención que todo el mundo flipe con lo de quedarme en calzoncillos en una discoteca viendolo como algo imposible y pasen por alto lo de ser delegado.

Lo segundo me costó mil veces más... que es ponerte, en un momento de cachondeo con tus amigos, en calzoncillos en una discoteca para hacer la gracia (aunque si, esto hace 5 años hubiera sido fisicamente imposible) comparado con ser delegado de clase durante un curso?

sin saber si te tocará decir algo cualquier dia a la clase, hablar con los profesores en juntas, incluso hablar en otras aulas en las que no conozcas a nadie. para mi fue más brutal decir venga, me presento a delegado, quiero ser yo para hablar en publico, que eso era lo peor para mi...

la primera vez que tuve que exponer en público en la facultad me negaba a hacerlo, fue en primero de carrera, el peor año. Como sabia que tenia que hacerlo por cojones porque era eso o no poder sacarme la carrera, lo hice.

Al minuto de estar exponiendo me quedé bloqueado, y sali de la clase a vomitar. Lo pasé fatal porque encima al ser el primer año pensaba que todo el mundo se acordaría siempre de eso. Pero que va, nadie es perfecto y nadie me lo recordó nunca.

Eso si, las siguientes veces hacia de todo para no exponer... incluso suspender queriendo para tener que hacer un examen peor en septiembre, o incluso una vez fui al medico diciendole que me habia pasado la noche vomitando para que me diera un justificante, triste pero hacia ese tipo de cosas. No se, era lo peor, ¿en que cabeza cabe hacer eso voluntariamente? pues a eso me refiero.

Ser delegado es mucho peor que ponerte 1 o 2 minutos en calzoncillos en una discoteca, al menos para mi.

-En segundo lugar, soy una persona con muy poca fuerza de voluntad, eso no fue decisivo en el cambio. Si, ya, el psicologo os dirá lo mismo que a mi y es cierto, hace falta valor, pero no lo veo ahora como un ejercicio de fuerza de voluntad, al principio era un "andar de puntillas" y cansaba, pero despues, no se, quiza yo sea afortunado, quiza fue una mezcla de factores pero el cuerpo se acostumbró. Ya cada vez temblaba menos y cuando lo hacia le quitaba importancia, decia que tenia poco pulso o hacia algun chiste sobre mi mismo y ya esta, solo era algo fisiologico, ya me daba más igual.

-Frechina, siento que te haya molestado mi comentario, no era mi intención.

Como bien dices esto es un foro y los foros son para dar opiniones, no estoy pretendiendo hacer nada malo, solo digo que yo me fui del foro y empece a mejorar poco a poco. Llamalo casualidad. Bajo mi punto de vista la FS actua muchas veces de escudo, e igual que como dices esta bien saber que hay gente que pasa por lo mismo, tambien es verdad que sabiendolo, no solo con este trastorno sino con muchos otros, muchas personas se autolimitan. Aqui puedes pensar, es normal, tengo esto y la gente que lo tiene por lo que veo actua igual o peor que yo. Cuando no sabias nada de esto tu espejo estaba en otro sitio, estaba en la gente que puedes ver en tu casa, en la calle o donde sea. No se, lo mismo a ti este foro te esta haciendo una terapia genial, me alegro. A mi me hizo todo lo contrario, cada uno tiene su testimonio, como dice el titulo del hilo.

-No necesito que me creais, es más, os entiendo, cuando yo estaba tambien hubiera reaccionado seguramente con algo de incredulidad. No importa, mi vida es solo 3 minutos en la vuestra, solo queria daros esos consejos, y si ayudo a alguien a superar esta putada, a una sola persona auqnue solo sea un poco, ya me doy por satisfecho.

Si os digo la verdad, se siente impotencia de no poder ayudar a alguien cuando tu estás en el otro lado y lo has pasado.

Yo no tengo mas capacidad que vosotros, ni mas fuerza de voluntad ni mas nada. Olvidaos de los rasgos y de las etiquetas, el hombre es increible y lo ha demostrado una vez tras otra.

Vuestra lucha es la más dura de todas, porque es contra uno mismo, y habituarse a hacer cada vez más cosas, al menos en mi caso, no es de un día para otro.

No dejeis de hacer cosas, apuntaos a nuevos retos, pensad en cosas que os motiven, que os inspiren a luchar... y no os machaqueis cuando fracaseis.

Porque el fracaso, es el privilegio reservado para los que han tenido el valor de intentarlo, y todas las personas que os rodean, aunque parezcan casi siempre felices, muchas probablemente tengan sus propios demonios, y en el fondo, todos somos iguales.

Todos a veces lo hemos pasado mejor y peor, todos necesitamos cambiar cosas -constantemente- ya que lo unico constante en la vida es el cambio, y no nos queda otra para sobrevivir. Y todos, todos, antes de andar gateamos, y hasta que morimos no dejamos de aprender cosas de las personas y las situaciones menos inesperadas.


Todo esto puede sonar a filosofia barata, son palabras de animo, y pensareis que vuestro mundo es otro completamente distinto, solo trato de aportar mi granito de arena.

Solo os digo eso, que no dejeis de intentar las cosas nunca.

Y si no os salen, otra vez, y otra vez.

Suerte amigos

En tu primer mensaje, antiguomiembro, pones: Salir de aquí, dejad el foro.
Me he limitado a contestar a eso como usuario de este foro. Tú puedes opinar lo que te plazca. Yo he contestado. Y si me ha molestado lo hago saber. Nada más.
Además de fobia social, tengo agorafobia pero ya está bastante superada. Deberias saber que el agorafóbico desarrolla una serie de creencias irracionales (Voy a perder el control, voy a volverme loca, sí, temor a perder la razón, etc.) en cuanto a la fobia social, lo mismo (voy a hacer algo ridículo y vergonzoso...).
Todo esto, aunque le pase a uno mismo, resulta muy abstracto, si además hay un sistema nervioso muy reactivo de por medio, puede ser muy incapacitante.
Te informo de a qué me refiero cuando digo que ayuda, y mucho, conocer personas que están pasando por lo mismo, ayuda a conocer cómo se comporta la ansiedad para conocerla mejor y manejarla.
Sí, de la fobia social, se sale, vale: ¿Cómo?
Deberias saber, como psicólogo, que los investigadores saben diseñar los métodos de su ciencia observando, analizando y practicando con los datos de los que disponen.
Yo, como paciente, me dedico a hacer lo mismo para superarme día a día informándome sobre lo que me pasa con el ejemplo directo de los protagonistas del conjunto de síntomas llamado fobia social o agorafobia, que son los que la padecen Y ESO QUIERE DECIR QUE ME ESCUDO EN LA FOBIA SOCIAL Y UTILIZO SABER QUE A OTROS LES PASA LO MISMO Y ACTÚAN IGUAL QUE YO para autolimitarme.
Eres psicólogo, no me cabe duda, algo así solo lo dice un psicólogo. Malo, por cierto. Ese tipo de conclusión es la que hace que una persona se sienta peor cuando va al psicólogo. Me pregunto si os lo enseñarán en la facultad.
A mí no me ha gustado nada tu primer mensaje, todavía menos tu segundo mensaje. Igual que otros te han agradecido tu testimonio, yo no.
Tu forma de comunicar lo que quieres decir me cierra en banda.
Menos mal que hay profesionales como Oliver Sacks reuniendo datos neurológicos con base científica sobre sus pacientes para aplicarlos a métodos basados en la ciencia.
Hasta que hombres como O.Sacks no avance más en sus investigaciones espero que foros como éste sigan activos y bien utilizados, APROVECHADOS, porque forma parte de las herramientas de las que disponemos hoy día quienes tenemos diagnósticos psiquiátricos.

antiguomiembro escribió:Se que dije que probablemente no escribiría ni un mensaje más, pero leyendo vuestras respuestas me he animado a hacerlo.

Hay varias cosas que me gustaría decir:

En primer lugar me llama poderosamente la atención que todo el mundo flipe con lo de quedarme en calzoncillos en una discoteca viendolo como algo imposible y pasen por alto lo de ser delegado.

Lo segundo me costó mil veces más... que es ponerte, en un momento de cachondeo con tus amigos, en calzoncillos en una discoteca para hacer la gracia (aunque si, esto hace 5 años hubiera sido fisicamente imposible) comparado con ser delegado de clase durante un curso?

sin saber si te tocará decir algo cualquier dia a la clase, hablar con los profesores en juntas, incluso hablar en otras aulas en las que no conozcas a nadie. para mi fue más brutal decir venga, me presento a delegado, quiero ser yo para hablar en publico, que eso era lo peor para mi...

la primera vez que tuve que exponer en público en la facultad me negaba a hacerlo, fue en primero de carrera, el peor año. Como sabia que tenia que hacerlo por cojones porque era eso o no poder sacarme la carrera, lo hice.

Al minuto de estar exponiendo me quedé bloqueado, y sali de la clase a vomitar. Lo pasé fatal porque encima al ser el primer año pensaba que todo el mundo se acordaría siempre de eso. Pero que va, nadie es perfecto y nadie me lo recordó nunca.

Eso si, las siguientes veces hacia de todo para no exponer... incluso suspender queriendo para tener que hacer un examen peor en septiembre, o incluso una vez fui al medico diciendole que me habia pasado la noche vomitando para que me diera un justificante, triste pero hacia ese tipo de cosas. No se, era lo peor, ¿en que cabeza cabe hacer eso voluntariamente? pues a eso me refiero.

Ser delegado es mucho peor que ponerte 1 o 2 minutos en calzoncillos en una discoteca, al menos para mi.

-En segundo lugar, soy una persona con muy poca fuerza de voluntad, eso no fue decisivo en el cambio. Si, ya, el psicologo os dirá lo mismo que a mi y es cierto, hace falta valor, pero no lo veo ahora como un ejercicio de fuerza de voluntad, al principio era un "andar de puntillas" y cansaba, pero despues, no se, quiza yo sea afortunado, quiza fue una mezcla de factores pero el cuerpo se acostumbró. Ya cada vez temblaba menos y cuando lo hacia le quitaba importancia, decia que tenia poco pulso o hacia algun chiste sobre mi mismo y ya esta, solo era algo fisiologico, ya me daba más igual.

-Frechina, siento que te haya molestado mi comentario, no era mi intención.

Como bien dices esto es un foro y los foros son para dar opiniones, no estoy pretendiendo hacer nada malo, solo digo que yo me fui del foro y empece a mejorar poco a poco. Llamalo casualidad. Bajo mi punto de vista la FS actua muchas veces de escudo, e igual que como dices esta bien saber que hay gente que pasa por lo mismo, tambien es verdad que sabiendolo, no solo con este trastorno sino con muchos otros, muchas personas se autolimitan. Aqui puedes pensar, es normal, tengo esto y la gente que lo tiene por lo que veo actua igual o peor que yo. Cuando no sabias nada de esto tu espejo estaba en otro sitio, estaba en la gente que puedes ver en tu casa, en la calle o donde sea. No se, lo mismo a ti este foro te esta haciendo una terapia genial, me alegro. A mi me hizo todo lo contrario, cada uno tiene su testimonio, como dice el titulo del hilo.

-No necesito que me creais, es más, os entiendo, cuando yo estaba tambien hubiera reaccionado seguramente con algo de incredulidad. No importa, mi vida es solo 3 minutos en la vuestra, solo queria daros esos consejos, y si ayudo a alguien a superar esta putada, a una sola persona auqnue solo sea un poco, ya me doy por satisfecho.

Si os digo la verdad, se siente impotencia de no poder ayudar a alguien cuando tu estás en el otro lado y lo has pasado.

Yo no tengo mas capacidad que vosotros, ni mas fuerza de voluntad ni mas nada. Olvidaos de los rasgos y de las etiquetas, el hombre es increible y lo ha demostrado una vez tras otra.

Vuestra lucha es la más dura de todas, porque es contra uno mismo, y habituarse a hacer cada vez más cosas, al menos en mi caso, no es de un día para otro.

No dejeis de hacer cosas, apuntaos a nuevos retos, pensad en cosas que os motiven, que os inspiren a luchar... y no os machaqueis cuando fracaseis.

Porque el fracaso, es el privilegio reservado para los que han tenido el valor de intentarlo, y todas las personas que os rodean, aunque parezcan casi siempre felices, muchas probablemente tengan sus propios demonios, y en el fondo, todos somos iguales.

Todos a veces lo hemos pasado mejor y peor, todos necesitamos cambiar cosas -constantemente- ya que lo unico constante en la vida es el cambio, y no nos queda otra para sobrevivir. Y todos, todos, antes de andar gateamos, y hasta que morimos no dejamos de aprender cosas de las personas y las situaciones menos inesperadas.


Todo esto puede sonar a filosofia barata, son palabras de animo, y pensareis que vuestro mundo es otro completamente distinto, solo trato de aportar mi granito de arena.

Solo os digo eso, que no dejeis de intentar las cosas nunca.

Y si no os salen, otra vez, y otra vez.

Suerte amigos

La verdad, no lo voy a negar siento envidia sana hacia ti, veo que si en efecto parece que lo has superado y también veo tus ganas por ayudar, yo seguro que de superar lo mio haria lo mismo que tu intentaria ayudar a otras personas con un mensaje parecido al tuyo.

Me ha encantado esta frase

Vuestra lucha es la más dura de todas, porque es contra uno mismo

creo que define lo que es la fobia social.

Una cosa que estaria genial es que comentarás como fue el cambio como y cuando empezaste a cambiar, los pasos para conseguir llegar a donde estas, como pensabas antes y como conseguiste cambiar esos pensamientos.