a quien le pasa esto??

me gustaría saber como puedo mantener un estado de animo constante
dado que por ejemplo un día estoy de lo mas bien y me sale todo bien, tengo confienza en mi mismo, pero despues de un tiempo tras el transcuso de la semana estoy mal
cualquier cosa me afecta, o encuentro todo malo como si el mundo se fuera a acabar...
otra cosa que me pasa es que el buen estado de animo me dura muy poco, como si me cansara de estar bien, no puedo sostener un buen estado..
que me pasa??
a quien le pasa lo mismo??
que puedo hacer???
ayudaaaa algun consejo!!!!!

Un psicologo te diria que aprendieses a ser mas realista y no tan negativo, es decir valorando las cosas positivas de la misma manera que las negativas.
Yo te diria, que para todo eso hace falta estar ocupado, y tener por lo menos un circulo social

VINCENT escribió: me gustaría saber como puedo mantener un estado de animo constante
dado que por ejemplo un día estoy de lo mas bien y me sale todo bien, tengo confienza en mi mismo, pero despues de un tiempo tras el transcuso de la semana estoy mal
cualquier cosa me afecta, o encuentro todo malo como si el mundo se fuera a acabar...
otra cosa que me pasa es que el buen estado de animo me dura muy poco, como si me cansara de estar bien, no puedo sostener un buen estado..
que me pasa??
a quien le pasa lo mismo??
que puedo hacer???
ayudaaaa algun consejo!!!!!

Bueno, son los estados de animo creo que a todo el mundo le puede pasar que salten de un estado de animo a otro en poco tiempo incluso a los no fobicos, es algo normal en el ser humano otra cosa es que sea algo mas continuo hay diria que les pasa a los fobicos o a los que tienen alguna otra dolencia.

En mi caso, me pasan pocas veces los estados de animos positivos, y cuando pasan intento que no se vayan cortandole el rollo a los malos pensamientos, pero quieras que no entran y te hacen volver a la realidad.
Muchas veces me pongo a pensar...pero que tonteria, darme mal por este problema cuando se solucinaria si tuviera algo mas de valor--, y lo veo de forma positiva pero casi en seguida vuelvo a la realidad y me doy cuenta de que es mas dificil de lo que parece.

¿Solución?...yo no la tengo, supongo que la socializacion hará que mejores en muchas cosas aunque te pueda costar horrores en un primer momento, el estar socializado con personas que no sean de tu entorno habitual(familiares, amigos, etc), es decir gente no muy conocida o no muy allegados quizá consiga que pierdas un poco el miedo y tus estados de animo permanezcan mas tiempo.....no sé, es una suposición, quizás me equivoque

Vincent, me encanta ese nombre porque me recuerda al personaje de Pulp Fiction de Tarantino llamado así, me gusta esa película.
A mí me pasa lo que comentas, de hecho ha sido desde hace años mi gran talón de Aquiles. Cuando entras en un ciclo depresivo es normal percibirlo todo negro, sentir desánimo ante el futuro, encontrar menos atrayente la vida, estar menos pletórico con uno mismo. Y cuando entras en un ciclo menos depresivo puedes sentirte más eufórico, más optimista, tener más ganas de hacer cosas, percibirlo todo con más entusiasmo.
En mi caso me recetaron dos ansiolíticos al día para regularizar más mis estados de ánimo porque pasaba de un pico alto a un pico bajísimo en cuestión de una semana. Hoy día estoy mejor, pero sigo teniendo episodios depresivos. Igual estoy estable seis días y de repente tengo uno o dos que no tengo ganas ni de comer. Me deprimo terriblemente y no puedo hacer nada por sentirme mejor, solo esperar a que se pase. Cuando dejo atrás ese par de días que he estado peor noto como si me hubiera caído, me hubiera hundido y saliera de una especie de agujero negro que ha atraido hacia sí toda mi vitalidad y alegría.
Esos cambios de ánimo de los que hablas en mí repercutían en que me costaba ser constante en mis actividades cotidianas. Cuando estaba más deprimida notaba la cabeza embotada, estaba cansada, sin ganas de nada, me sentía como en otra parte.
Cuando se padece de ansiedad, el estado anímico se ve afectado. Si eres constante con un tratamiento psicológico irás mejorando y notarás cambios en tu forma de sentirte habitualmente.
Te pongo un ejemplo:
Imagina que una persona tiene miopía pero por unas cosas u otras no va a la óptica a evaluarse la vista. Sabe que no se ve bien de lejos, que ve borroso pero lleva mucho tiempo así y está acostumbrado a moverse por la vida con esa visión distorsionada.
Sin embargo un día acude a la óptica y le recetan unas gafas para ayudarle en su problema. Cuando empieza a utilizarla DESCUBRE la realidad tal como es, empieza a verse.
Con el estado anímico deprimido pasa algo parecido. Las personas que padecen ansiedad se acostumbran a sentirse alterados tan a menudo que es como si desarrollaran cierta tolerancia, ES LO QUE CONOCEN. Muchos ni recordamos una época en la que nos sentimos mejor.
Cuando fui a hipnosis me encontraba muy ansiosa de forma crónica, pues la primera sesión no consiguió relajarme, pero la segunda me relajó de una forma que el hipnoterapeuta me dijo que le preocupaba que ME DURMIERA. ¡¡¡Estaba tan poco acostumbrada a notarme más tranquila!!!
Pues con el estado anímico pasa algo por el estilo. Es muy desgastante para una persona estar sometida a reacciones fisiológicas tan intensas y desproporcionadas un día tras otro cada vez que se expone a una situación social estresante, eso repercute en el ánimo, lo altera.

malapecora bno igual e pensado en ir al psicologo pero no lo he echo, algun día iré
en cuanto a lo otro tienes razon tratare de hacer lo mejor que pueda y de ser constante con respecto a quedarme en un lugar, are lo mejor que pueda. =)

puedes_superarlo!!??
lo que me pasa amí es que me irrito muy facilmente si algo me sale mal ya doy todo por perdido y me deprimo mucho en un solo instante. eso me pasa desde hace algunos años
la verdad esque todos los seres humanos deben pasar por momentos complicados. =)

Frechina1
si Pulp Fiction de Tarantino es una de mis peliculas favoritas
ahora veo que no soy el unico....mmm nunca habia pensado en la hipnosis puede ser buena opcion.. gracias

tengo otra pregunta que piensan sobre los productos naturales (vitaminas)
para combatir el estres, y estar relajado o tambien las vitaminas para la consentracion y la memoria, puesto que en este estado lo que me pasa esque no me puedo concentrar muy bien y muy mala memoria..

alguien ha provado algunas vitaminas o algo similar a lo que les digo??
funciona??

a mi tambien me pasa lo mismo -.-
no encuentro la razon, asi que no podria darte un consejo :/
pero supongo que si vas a un psicologo te va a ayudar, yo fui algunas veces pero no era constante en terminar el tratamiento, ahora que encontre este foro y me di cuenta que no soy la unica que pasa por esta situacion, estoy mas decidida a mejorar y terminar un tratamiento. Saludos.

gracias, bueno espero que termines tu tratamiento, yo no e ido al psicologo por venguenza bueno que estes bien

yo tambien no queria ir por verguenza y se que me voy a sentir muy incomoda.. pero un psicologo va a entenderme porque para eso estudio psicologia no?
tendrias que ir porque no vale la pena pasar toda la vida sufriendo asi, hay que buscarle una solucion a estos problemos sino para que estamos en este mundo. Haceme caso anda al psicologo no pierdas mas tiempo. Saludos y que tengas suerte.

A mi me suele pasar algo así. Cuando estoy anímicamente bien hablo agusto pero si estoy de "bajón" por así llamarlo, me cuesta más hablar, mi voz se entrecorta (demuestra inseguridad), y al final acabo transmitiendo eso a la gente que me rodea.

La clave para tener un estado anímico positivo la mayor parte del tiempo es la de equilibrarse, la de tener ilusión por algo, ser más positivo... Como he tenido tan poco en la vida, a poco que tengo ilusión por algo me siento mejor. Mis objetivos para sentirme bien están en cosas que van a pasar en el mismo día o en los próximos días.

En nuestro caso pensar a largo plazo con positividad puede ser difícil. Es mejor hacerlo paso a paso con el día a día.

M e pasa EXACTAMENTE, hay dias en loa que parece que gano seguridad, pero hay otros en los que me dan ganas de suicidarme