Afronte mi FS pero con alcohol ..¿es un paso o retroceso?

Yo tampoco veo con buenos ojos eso de tener que beber para salir a la calle a socializar. Si es algo puntual y en un contexto festivo, pues vale, pero no como costumbre.
Creo que ya lo comenté una vez en un hilo similar. A las personas que beben se les nota, sobretodo por el aliento a alcohol. Así que creo que es mejor que a una la tachen de tímida o asocial que de borracha o alcohólica.

Entre otras cosas pongo que "para mí es mejor evitar la situación a exponerse acudiendo al alcohol." Dentro de un texto largo que critica el uso de alcohol como recurso de afrontamiento, Ariel23. Por eso digo que me interpretas de forma simple, te has quedado con dos líneas de todo el mensaje. Yo soy, entre otras cosas, ex-alcohólica, esuve ingresada en 3 centros de desintoxicación para tratarme de mis adicciones. Si algo ha hecho el alcohol por mí fue destrozarme emocionalmente. Para empezar a mejorar y estar como estoy hoy día, que estoy bastante recuperada y contenta, lo primero que tuve que hacer fue no volver a tocar una botella. Llevo 7 años sin tomar ni una gota. Para mis problemas de ansiedad y pánico, pues tengo fobia social y agorafobia, tomo dos ansiolíticos al día. Y tengo un tratamiento psicológico con una buena profesional por lo que manejo mucha información actualizada sobre los temas que se tratan a menudo en el foro. Te guste o no, en ocasiones los pacientes de ansiedad social acuden al alcohol, comprueban que la bebida les "ayuda" a estar "mejor" y poder "normalizar" su vida. Dentro de ese contexto he desarrollado toda una opinión en contra de acudir a la botella para mejorar. De verdad, que no sé qué has leido, no entiendo cómo has interpretado mis palabras. De hecho incluyo en mi mensaje que no me cuadra con las intervenciones pasadas de Milocapop en este foro (que incluso aclaró para mí una duda que tenía desde hace mucho tiempo al explicarme qué es la desrealización y despersonalización, que es un síntoma que tengo) el paso en falso que da al introducir el alcohol como una posibilidad para ayudarse en sus dificultades.
Para llegar a beber, y más de forma abusiva, hay que encontrarse muy mal. La persona que padece fobia social puede llegar un punto en que no sepa por donde pegar, a qué acudir, se puede desesperar, cada persona lleva sus problemas a su manera, y hay que intentar ponerse en la piel de la otra persona para aconsejarle. Una persona que se droga para evadirse de la realidad y no afrontar sus problemas, decirle que no estás de acuerdo con tomar droga no le va a ayudar en nada, hay que tratar de remover algo dentro de esa persona, tocarle una tecla, para que reaccione. A ti, que no usas alcohol y tienes otra percepción, como la de no dar tanta importancia a salir con amigos pese a tener que beber para conseguirlo (lo pones en un mensaje) no habria que decirte nada relacionado con la bebida, habria que decirte otras cosas. Repito, no has entendido mi mensaje.

Lisbeth Salander, me encanta lo que has escrito porque demuestra a lo que puede llegar una persona para huir de lo que más teme. Fijate, una persona con ansiedad social está tan obsesionada con sus síntomas, con que no se noten que incluso prefiere oler a alcohol o ir borracha a un sitio. Pero cuando se está metida en pleno problema, no te creas que piensas con mucha claridad, no ves las cosas como cuando estás más recuperada. Es muy curioso presentarse bebido en un sitio para superar la timidez, cuando da peor imagen ir bebido que asustado, o nervioso, o cohibido, o ponerse rojo. Y además agrava la sensación de descontrol, de no ser dueña de tu comportamiento. Igual se acude al alcohol para sedarse, no sé, para no enterarse de lo que pasa porque una se cree una mierda.

A ver, beber no es la solución, porque lo que hay que cambiar es la forma de pensar, y el alcohol solo te ayuda por momentos, a no ser que bebas a diario y eso posiblemente te hara morir prematuramente.

Yo me lo paso bién cuando bebo, pero no lo veo como solución para esto, de hecho puede ser peor.

quizas malinterprete tu msje igualmente me quedo con lol dicho en tu primer mensaje mas alla de que "normalizar" este entre comillas.primero se lee,con alcol podras trabajar,salir con amigos,tener pareja,etc.cosa que no me cabe,porque si uno llega tomado al trabajo creo que lo echarian o una pareja no poria querer a alguien con alcohl(eso es lo que me parece)luego la parte que dice (es mejor evitar la situación a exponerse acudiendo al alcohol) ahi cambiaste las palabras dichas en el principio,luego cuando dices para empezar a hacer no escojas lo mas complicado,como salir con amigos(lo mas complicado,seria el acohl)salir con amigos no es tan complicado,porque aunque no los vea siempre son amigos y no extraños.luego estoy de acuerdo con la parte que dices el foro es una buena herramienta,solo que malinterprete las cosas porque tu primer mensaje es medio complicado de desifrar,lo que entendi fue el "no tomes alcohl" y "luego el alchol hace bien" hubiera estado de acuerdo si ponias en tu primer mensaje todo lo que pusiste en el tercero.porque ahi si nos damos cuenta tu opinion verdadera sobre el alchol y todo lo que pasastes,etc etc.espero que sirva de leccion para otros que toman.mi vida no es parecia a la de la persona que escribio el mensaje solo que puedo controlar los malos vicios,de hecho conozco gente alcohlica,parientes que murieron por el cigarrillo o la droga.y se que es feo no poder controlarlo.por eso trato de opinar y decir que el alcohl no sirve aunque los demas no les importe y sean solo letras,para eso esta el foro para a consejar y no quiero crear mas debates sobre lo leido,no entendi tu primer mensaje,pero luego lo aclarastes y dejaste en claro tu opinion sobre el acohl.saludos

Agradezco las molestias que te has tomado para explicarte, Ariel23. Gracias y saludos.

Bueno...a ver...yo aclaro, no ando por la vida tomada..ni estuve demasiado tomada para no recordar nada...ni llegue totalmente tomada como se dice...de hecho...no me hizo nada de efecto el alcohol..de los nervios--
Voy a poner un ejemplo...yo no podia salir a comer con una pareja...entonces tomaba vino con las comidas (solo una copa)..por que me duermo...me relajaba...y podia comer...y luego de un tiempo,en vez de vino, me pedi una gaseosa...ya habia visto que podia ir, que se podia comer...asi que esa vez tome gaseosa, y pude comer normalmente...Superé mi Fobia a comer con esa pareja...jamas tuve que tomar ni medio vaso de vino, ya no lo nesecitaba para relajarme..enfrentar...y hacer EXPOSICION.....no digo que sea bueno tomar una copa para relajarse....si no lo bueno, es que hay que buscar como medida alternativa Algo....una vez una psicologa me dijo...tomate tus pastillas de dormir y algunas mas para ir a esa entrevista de trabajo bien relajada (obviamente no lo hice).....Lo que quiero decir, es...yo no me enfrento aunque deberia enfrentarme..no lo hago por los sintomas fisicos...entonces como se cura? enfrentando...no sentandome desde mi casa a esperar a estar mejor por dentro y hablandole a mi caeza q nada pasa..por que asi estuve 10 años yo..y nada logre...entonces a enfrentarlo!..¿para que? para darte cuenta q nada pasa?...y como hago si me dan estos sintomas y se notan , ? aguantesela...entonces vamos, y nos volvemos a los primero sintomas fisicos...y NUNCA mas volvemos...¿se entiende?...tomate unas copitas....solo algunas...enfrenta...cuando estes relajada vas a ver q no pasa nada....y las proximas veces el trabajo no va ser afrontar...ir... ya lo hiciste...el trabajo va ser dejar de a poquito esa copitas que te tomaste en esa reunion....se entiende?.saludos

Milocapop, conoces la información que explica la reacción de pánico, o ansiedad, o timidez. Puedes haber desarrollado ese problema porque tengas una predisposición biológica que te hace vulnerable a las circustancias estresantes, puede ser que tuvieras algún suceso traumático que te marcara y hayas adquirido esas reacciones de pánico que es una respuesta de lucha o huida, el origen de tu problema lo sabrás mejor tú. La cuestión es que tú no has elegido ser así, pero te está pasando, es un problema que tienes. ¿Cómo enfrentarse? Imagina que conoces la explicación científica y 100 por 100 fiable de por qué se produce un fenómeno como la lluvia. Ya sabes por qué llueve. Eso no quiere decir que puedas decidir si va a llover o no, o con qué intensidad, no vas a tener control sobre la lluvia. La lluvia es algo que sucede porque sucede y no puedes controlarlo. Con la respuesta de ansiedad es parecido. Hay una explicación científica para saber por qué sucede una reacción de ansiedad elevada o un ataque de pánico, hay conocimientos neurológicos que meten a la amigdala, el sistema límbico y etc. en fin, los expertos ya saben qué pasa en el cerebro de una persona cuando tiene un ataque de pánico. Pero eso no quiere decir que puedas controlarlo, igual que no puedes controlar un fenómeno como la lluvia. Entonces mi consejo es que utilices la información que explica las reacciones de ansiedad o pánico para aceptar lo que te sucede y no para luchar contra lo que te sucede queriendo controlarlo y apoderarte de tus síntomas. Si aceptas que te sucede el pánico porque te sucede, aunque no lo hayas elegido, sólo tienes un trabajo que hacer cuando te pasa; dejar que se pase. No sabes cuándo te pasará ni cómo, pero cuando te llegue, simplemente espera a que se pase. Ya sabes que no te vas a morir por el pánico, que no te volverás loca, la razón no es algo que se pierda así como así, etc. Empieza a trabajar tu autoestima, tú eres más cosas que la ansiedad o el pánico. Respecto a los demás, lamentablemente en la escuela no nos preparan para ser tolerantes con los trastornos de los demás. En un mundo más avanzado las personas que te vieran cuando tienes pánico, dispondrian de información sobre lo que te pasa y sabrian actuar para que no te sientas desbordada por lo que te pasa. Pero la gente por lo general no hace cursos de primeros auxilios y va por la vida con muy pocos recursos para ayudar a que se adapten las personas que tienen más dificultades. Así que intenta que no te afecte la opinión de los demás y cuando tengas pánico dedicate a cuidar de tu problema, mandarte mensajes de tranquilidad, decirte que lo estás haciendo muy bien, que no te vas a salir de la situación porque tu objetivo es hacer frente a tu problema, etc. Tiene mucho mérito plantearse el futuro con la certeza de que puede que tengas ataques de pánico y ansiedad en todo lo que vayas a hacer, así que no pisotees el mérito que tienes y trabaja tu amor propio.