Luchando contra la timidez.

Buenas muchachos, hace tiempo que no ingresaba al foro pero ya estoy de vuelta.
Les contaré en esta larga búsqueda de mí mismo he estado realizando un curso de Coaching Ontologico, es más o menos como estar con un psicólogo, el Coach te escucha y comienza a darse cuenta de tus problemas (quiebres), y counjuntamente empiezan a hacer un plan de acción para poder mejorar. Este es sólo un curso al cual asistimos varias personas y nos escuchamos unos a otros (en grupos de dos), y fue bastante liberador. El proceso con un Coach es personal. Más adelante lo haré. Una de las cosas que pude aclararme es que con problemas de Timidez (y otros) hay que tomar acción no quedarse pensando. Así que queriendo y no queriendo me he inscrito en un curso de Clown y cada sesión le agarro un pánico terrible pero todavía no he claudicado. Espero que la fuerza me acompañe hasta el final.
Muchos saludos y gracias.

Bienvenido nuevamente, rigoberto.

Explícanos más acerca de tu experiencia:

1- ¿Qué patrón terapéutico y/o sistema de preguntas usa el coach para inducir al coachee a la raíz de sus miedos?

2- ¿Dónde esta la frontera que delimita el método de reflexión originario con la tarea de identificación y el plan de acción?

3- ¿El curso de Clown es el resultado de uno de los planes de acción que has descubierto con el curso de coaching o ya lo tenías pensado hacer previamente?

Lo que el Coach realiza es una especie de entrevista para entablar una relación de confianza y a partir de ahí comprender las inquietudes del coachee. Identifica en el habla del coachee afirmaciones,peticiones, juicios,promesas, ofertas. Analiza si el lenguaje utilizado abre o cierra posibilidades de acción. Observa corporalidad. Identifica la emocionalidad. El coach identifica o valida lo que el coachee le ha expuesto y el coachee confirma o no esta interpretación. Si es confirmada el coach expone el caso ante el coachee (pej, "cuando te escucho te visualizo de esta manera..."). Si lo expuesto no es confirmado por el coachee se sigue indagando hasta dar con el quiebre. Aquí se puede establecer esa frontera que señalas. Ahora comienza una etapa llamda de Intervención donde el coach trabaja sobre juicios personales, posibles acciones, posibles conversaciones; y conjuntamente realizan un plan de acción para superar este quiebre.
Lo del curso de Clown fue algo que surgió estando ya en el curso de coching. Hicimos un ejercicio de caminar al ritmo de una canción y posteriormente se analiza que tan agusto se ha estado. Algunos estaban muy agusto otros no . Para lo que no lo estamos, una posibilidad es que nuestra corporalidad nos este diciendo algo como que existe rigidez y la idea era liberarse de esta haciendo actividades como el baile, los aeróbicos el teatro , etc. Yo elegí lo del Clown pero cuando llega cada sábado me invade un temor muy grande.