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"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"

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03012010

Mensaje 

"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"




"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"

* Así lo demuestra un reciente estudio estadounidense.
* Los que se van a la cama después de las 12 de la noche tienen un 24 % más de probabilidades de deprimirse.
* Los que duermen menos de cinco horas, son más propensos a la depresión en un 71 % de los casos.


20MINUTOS.ES. 02.01.2010 - 18.06 h

Un reciente estudio estadounidense elaborado por un equipo de la Universidad de Columbia, en Nueva York, ha demostrado que los adolescentes que se van a la cama a partir de las 12 de la noche, así como los que presentan falta de sueño son más propensos a la depresión que los que se acuestan antes de las diez de la noche.

La investigación, que se ha realizado entre 15.500 jóvenes de 12 a 18 años y sus padres, ha constatado que aquellos que se acostaban después de las doce tenían un 24 % más de probabilidades de sufrir depresión. En el caso de los que dormían cinco horas o menos, el riesgo de depresión se elevaba hasta un 71 %.

La OMS prevé que en 20 años la depresión será la enfermedad que más padecerán los seres humanos

Los datos referentes a un posible pensamiento suicida también se incrementaban en estos casos, registrándose un 20 % más de probabilidad en aquellos que trasnochaban y un 48 % en los que sufrían falta de sueño.

Según informa BBC News, en el Reino Unido cerca de 80.000 niños y adolescentes sufren depresión. Unos datos que ponen de manifiesto la gravedad del problema. Y es que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión será la enfermedad que más padecerán los seres humanos, por encima incluso del cáncer y los trastornos cardiovasculares.

Sorprendente también es el dato que se refiere a los adolescentes que aseguraron dormir suficiente, quienes tienden a deprimirse en un 65 % menos.

La mayor parte de los padres que colaboraron en el estudio fijaron las diez de la noche como la hora máxima a la que sus hijos debían acostarse. Por el contrario, un cuarto de los padres la fijaron a las doce o más tarde.

El doctor James Gangwisch, jefe de la investigación, ha querido destacar la posible relación que explica este trastorno. Según ha contado este experto, la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir así a la melancolía, lo que a su vez afectaría a la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano; viéndose también perjudicados el juicio, la concentración y el control de los impulsos.

Estos datos permiten perfilar una serie de hábitos que vendrían a prevenir este tipo de trastornos. El doctor Gangwisch ha querido insistir en "la calidad del sueño", una medida que se hace más efectiva al complementarla con una dieta equilibrada y la práctica habitual de ejercicio.

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"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión" :: Comentarios

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 23:49 por Castano

Venga, no te hagas el loco. Como que no lo sabes bien.

"Ej que en el congreso no se pueden decij esaj cosaj". Hablo de la hora del mono Paco, mejor que lo explique un sórdido pendenciero:

http://vicisitudysordidez.blogspot.com/2008/03/ente-hanim-las-masturbaciones-del-mono.html

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 06:15 por BaouX

Me acabo de enterar que si uno duerme poco engorda.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 06:52 por AshesAgainstTheGrain

A mí esto no me demuestra nada.

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 12:41 por Ashe25

Y no será que los que están deprimidos se acuestan más tarde. En fin, yo llevo años acostándome tarde y claro, cuando uno se levanta hecho polvo pues es normal que esté más deprimido aunque en mi caso da igual cuántas horas duerma, no es un problema de cantidad sino de calidad, independientemente de lo que duerma, siempre me levanto como si hubiera estado toda la noche despierto.
Pero sí, tengo que empezar a acostarme antes (uy, esto ya lo dije el año pasado y no lo he cumplido, ya va siendo hora).

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 15:36 por neneta_cat

BaouX escribió:Me acabo de enterar que si uno duerme poco engorda.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Eso es verdad...

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 15:58 por fairy

No lo entiendo. ¿En qué se basa ese estudio?

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 19:34 por MisaMisa

genial , yo a veces duermo despues de las 6 am xD , por lo menos duermo como 8 o 9 horas xP

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Mensaje el Lun 04 Ene 2010, 21:19 por Res

BaouX escribió:Me acabo de enterar que si uno duerme poco engorda.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Tienes problemas de sobrepeso?

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Mensaje el Mar 05 Ene 2010, 04:24 por BaouX

Res escribió:
BaouX escribió:Me acabo de enterar que si uno duerme poco engorda.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Tienes problemas de sobrepeso?
Talvez...pero despues de estas fiestas era obvio que iba a engordar.

Y por eso estoy en mi dieta anual.

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Mensaje el Mar 05 Ene 2010, 13:28 por Res

BaouX escribió:
Res escribió:
BaouX escribió:Me acabo de enterar que si uno duerme poco engorda.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Tienes problemas de sobrepeso?
Talvez...pero despues de estas fiestas era obvio que iba a engordar.

Y por eso estoy en mi dieta anual.

¿Tal vez?

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