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"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"

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03012010

Mensaje 

"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"




"Los adolescentes que se acuestan tarde son más propensos a sufrir depresión"

* Así lo demuestra un reciente estudio estadounidense.
* Los que se van a la cama después de las 12 de la noche tienen un 24 % más de probabilidades de deprimirse.
* Los que duermen menos de cinco horas, son más propensos a la depresión en un 71 % de los casos.


20MINUTOS.ES. 02.01.2010 - 18.06 h

Un reciente estudio estadounidense elaborado por un equipo de la Universidad de Columbia, en Nueva York, ha demostrado que los adolescentes que se van a la cama a partir de las 12 de la noche, así como los que presentan falta de sueño son más propensos a la depresión que los que se acuestan antes de las diez de la noche.

La investigación, que se ha realizado entre 15.500 jóvenes de 12 a 18 años y sus padres, ha constatado que aquellos que se acostaban después de las doce tenían un 24 % más de probabilidades de sufrir depresión. En el caso de los que dormían cinco horas o menos, el riesgo de depresión se elevaba hasta un 71 %.

La OMS prevé que en 20 años la depresión será la enfermedad que más padecerán los seres humanos

Los datos referentes a un posible pensamiento suicida también se incrementaban en estos casos, registrándose un 20 % más de probabilidad en aquellos que trasnochaban y un 48 % en los que sufrían falta de sueño.

Según informa BBC News, en el Reino Unido cerca de 80.000 niños y adolescentes sufren depresión. Unos datos que ponen de manifiesto la gravedad del problema. Y es que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión será la enfermedad que más padecerán los seres humanos, por encima incluso del cáncer y los trastornos cardiovasculares.

Sorprendente también es el dato que se refiere a los adolescentes que aseguraron dormir suficiente, quienes tienden a deprimirse en un 65 % menos.

La mayor parte de los padres que colaboraron en el estudio fijaron las diez de la noche como la hora máxima a la que sus hijos debían acostarse. Por el contrario, un cuarto de los padres la fijaron a las doce o más tarde.

El doctor James Gangwisch, jefe de la investigación, ha querido destacar la posible relación que explica este trastorno. Según ha contado este experto, la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir así a la melancolía, lo que a su vez afectaría a la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano; viéndose también perjudicados el juicio, la concentración y el control de los impulsos.

Estos datos permiten perfilar una serie de hábitos que vendrían a prevenir este tipo de trastornos. El doctor Gangwisch ha querido insistir en "la calidad del sueño", una medida que se hace más efectiva al complementarla con una dieta equilibrada y la práctica habitual de ejercicio.

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 02:42 por Castano

Que conste que no iba por nadie en particular

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 02:43 por neneta_cat

O_O ahora entiendo pq estoy tan fodida...

pero lo siento, la depresión me provoca insomnio XD

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 02:46 por Castano

De todos modos, esto de las encuestas es siempre lo mismo. ¿Cómo sabemos que el dormir menos es la causa de la depresión y no una consecuencia común de algo más profundo? "podría" por aquí, "podría" por allá.
Bueno, exactamente lo que dice neneta.

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 11:14 por Sora

Yo me acuesto tarde. Ayer me fui a la cama a las 12 o la 1.

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 15:48 por Res

El estudio debería haber ido un poco más allá y decir que son los inteligentes los propensos a deprimirse.

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 17:33 por fairy

Yo me acuesto pronto y me levanto pronto. (Nada que ver con estas días, claro; qué sueeeeñoooo teeengoooo, peeero ¿y lo bien que lo he pasado? ) Y estoy de todo menos deprimida; se referirá a acostarse tarde como costumbre.
Espera, que habla de adolescentes hummm

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 18:06 por Sleepwalker

¿Qué fue antes el huevo o la gallina? Sobrado A lo mejor ya estan depres y por eso se acuestan tarde, por insomnio o pasotismo o que no saben que hacer ya.

A lo mejor de lo mejor, a lo mejores...

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 20:33 por Invitado

Sleepwalker escribió:¿Qué fue antes el huevo o la gallina? Sobrado A lo mejor ya estan depres y por eso se acuestan tarde, por insomnio o pasotismo o que no saben que hacer ya.

A lo mejor de lo mejor, a lo mejores...

Ahi le has dado...

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Mensaje el Dom 03 Ene 2010, 23:34 por Ferdinand Bardamu

Castano escribió:Iba a decir una burrada sobre la hora de las 10 a las 11, basada en hechos reales, pero me callo.

¿Y eso? Nunca lo había oído. Desarrolle.

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