Foro FS
Bienvenid@ a ForoFS. Para poder leer y participar en los foros debes conectarte con tu cuenta de usuario.
Si no dispones de cuenta, regístrate.

Últimos temas
» Juego de las preguntas y respuestas
por vale (mex) Ayer a las 01:54

» Música
por Gambrino Ayer a las 01:08

» Peliculas para llorar
por Frodo Lun 15 Ene 2018, 21:12

» Necesito consejo
por pedrojdm2014 Dom 14 Ene 2018, 17:36

» Este es mi caso
por Alicia87 Sáb 13 Ene 2018, 22:46

» El guardián entre el centeno
por Steve Jobs Sáb 13 Ene 2018, 18:20

» Postea algo bueno que te haya pasado hoy
por pedrojdm2014 Vie 12 Ene 2018, 03:23

» Hola(?...
por JiSoo Jue 11 Ene 2018, 23:56

» Youtube y la fobia social
por Juan1980 Miér 10 Ene 2018, 15:16

» ¿Ultima peli que habeis visto?
por JiSoo Mar 09 Ene 2018, 23:59

» Mi presentacion
por vale (mex) Vie 05 Ene 2018, 01:25

» ¿Cuál es tu mundo ideal?
por anidina Jue 04 Ene 2018, 16:09

Chat #Fobia-Social



Webs Amigas
Si quieres que tu enlace aparezca aquí contáctanos.


.: Foro de Asperger  :.


.::Tu-banner-aquí
Visitas
(c)
Creative Commons License
ForoFS.com by ForoFS.com is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-No comercial-Sin obras derivadas 3.0 Unported License.
Based on a work at www.forofs.com.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://www.forofs.com

El pánico a hablar o estar en lugares públicos tiene remedio

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

29122009

Mensaje 

info El pánico a hablar o estar en lugares públicos tiene remedio




El pánico a hablar o estar en lugares públicos tiene remedio

Eugenio Frater / EFE.- Algunas personas sienten un gran temor a hacer o decir algo que les avergüence delante de los demás o de cometer un error y que otros les vean y juzguen. Por ello, evitan hacer las cosas que desean e incluso dejan de hablar con el resto de la gente.

Si saben que van a conocer a alguien, se preocupan durante días e incluso semanas antes. Se sonrojan, sudan mucho, tiemblan o sienten que van a vomitar antes o durante una situación en la que han de estar con personas que no conocen.

Además, suelen alejarse de los escenarios sociales en los que existe la posibilidad de tener que hablar en público.

Esos son los principales síntomas físicos y psicológicos que padecen quienes tienen fobia social o miedo incontrolable a la gente, de acuerdo con el Instituto Nacional para la Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés), de Estados Unidos.

Se trata de una timidez exagerada que se caracteriza por un miedo y ansiedad intensos y persistentes a enfrentarse a determinadas situaciones sociales, a interactuar con los demás o frente a la perspectiva de ser observados en cualquier situación.

La fobia social puede interferir de forma importante en la vida diaria de quien la padece y, en los casos más graves, sobre todo cuando se trata a tiempo, la persona afectada puede requerir asistencia psicológica y el uso de medicación.

El primer paso para superar la timidez exagerada consiste en reconocer que uno está afectado por este problema. Para averiguarlo, hay que analizar si el que uno sea tímido interfiere en nuestra vida normal, impidiéndonos establecer relaciones positivas con los demás, afectando a nuestra actividad profesional, académica o laboral, o excluyéndonos de un grupo humano.

Además, es fundamental si el hecho de rehuir las situaciones sociales lo percibimos como algo impropio o molesto y nos causa malestar; si sentimos una ansiedad excesiva e irracional ante las situaciones sociales, no podemos afrontarlas y las evitamos.

La psicóloga Marga Magendrí dijo que “si ello es así, hemos de hacernos conscientes de que tenemos un problema, pero que también tiene solución”.

Lo primero es descubrir las causas de la timidez exacerbada: ¿se considera menos que los demás?, ¿tiene miedo a fracasar?, ¿cree que su opinión no va a importarle a nadie?, ¿se avergüenza de sí mismo?, ¿piensa que los demás no saben valorar su opinión?…

“Lo siguiente, es analizar lo que nos pasa, intentar descubrir por qué nos ocurre y qué es lo que sentimos, pensamos y hacemos ante una situación en la que nos invade la timidez”.

Si se mantiene una charla con alguna persona, conviene mirarle a los ojos, asentir o expresar alguna emoción, para que el interlocutor vea que uno está interesado en lo que dice.

También es importante mantener una postura de leve acercamiento hacia el otro, aunque respetando los límites físicos necesarios. Si tienen dificultades o incomodidad social en ciertos ambientes, es aconsejable dedicar un tiempo a observar cómo se comportan los demás en esa situación.

Estudios revelan que el problema de la timidez puede tratarse.

Para destacar

Los síntomas se manifiestan porque las personas sienten un gran temor a hacer o decir algo que les avergüence.

Por ello, esos sujetos evitan asumir alguna acción delante de los demás para evitar ser juzgados.

Otro de los síntomas de la timidez exagerada es que si van a conocer a alguien, se preocupan días o semanas antes.

Esas personas también suelen sonrojarse, sudan mucho, tiemblan o sienten que van a vomitar.

Según los expertos, se debe analizar por qué pasan ese tipo de situaciones y qué se siente o se piensa.

Entre los consejos está que si se va a hablar con una persona, se la mire a los ojos para que sienta que la atendemos.

También se sugiere mantener una postura física de leve acercamiento hacia el otro.

Se plantea también que se vea cómo se comportan los demás en determinadas situaciones.

Fuente


Ultreya!
avatar
Arya Stark
Admin
Admin

Femenino
Mensajes : 4081
Empleo - Ocio : Valar Morghulis
Europa

http://www.forofs.com

Volver arriba Ir abajo

- Temas similares
Compartir este artículo en : diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

El pánico a hablar o estar en lugares públicos tiene remedio :: Comentarios

avatar

Mensaje el Mar 29 Dic 2009, 11:00 por Castano

"Si tienen dificultades o incomodidad social en ciertos ambientes, es aconsejable dedicar un tiempo a observar cómo se comportan los demás en esa situación."

Me alegra ver esta idea en algún lado.

Volver arriba Ir abajo

avatar

Mensaje el Mar 29 Dic 2009, 13:53 por Sleepwalker

¿Se puede usar la webcam para observar como interactuan "Los otros"? o... ¿se puede mirar desde fuera? LAUGH

Por cierto, ya sabemos que soluciones haberlas haílas pero nadie se ofrece a prestarlas gratuitamente, eso sí sería noticia

Volver arriba Ir abajo

avatar

Mensaje el Mar 29 Dic 2009, 15:28 por Castano

Voyeur

Volver arriba Ir abajo

avatar

Mensaje el Sáb 09 Abr 2011, 01:21 por joose

ni siquiera dijeron cual era el remedio para superar el pánico escénico !! pffff
la noticia de eso se trataba!

Volver arriba Ir abajo

Mensaje  por Contenido patrocinado

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.