¿Esperando el milagro?

Hola a todos! voy a exponer un tema de por ya mas que conocido para todos: relacionarse con compañeros nuevos. El tema es que por perìodos me relajo un poco, y pongo todo mi esfuerzo por intentar ser mas socialble pero quiza sucede algo o interpreto que a alguien no le caigo bien y empiezan los perìodos de mayor ansiedad, conductas de evitaciòn que llevan a una mayor angustia. Trato de no pensar y se que rosqueandome es peor pero siento que no avanzo si dejo todo librado al azar. Leo sobre la FS buscando una solucion y no se si es peor. Por ejemplo, mañana tengo una reunion con compañeros y profesores, fuera de la universidad y tengo ansiedad desde dìas atras. Pensando en que no voy a tener nada que decir, que voy a hacer, etc, etc. En vez de resultar un momento placentero lo padezco. Se que deberia eliminar estos pensamientos porque no llevan a nada bueno pero ojala pudiera evitarlo!!!!!!!!!!Quisiera saber si alguno de ustedes pudo ir superando un poco esto, y de que manera. Hace tres años que hago terapia pero recien este año me di cuenta realmente de lo que me pasa. Por momentos siento que estoy desperdiciando los mejores años de mi vida por esto que me pasa, y siento que siempre fue asi: no puedo disfrutar y hacer de amigos!! No se como hacer para revertirlo y cada vez duele mas... gracias por leerme.

No pienses con tanta antelación en eso. Intenta improvizar. A veces estamos de suerte y algun compañero inicia la conversación él...

Yo espero a que sean ellos quienes den la iniciativa... y asi poco a poco...

A mi me pasa que en mi trabajo siempre sale mucho personal por lo tanto contratatan a otros y me cuesta mucho relacionarme, es mas algunos tienen meses trabajando y ni los buenos dias les doy, bueno eso pasa con la mayoria con algunos si me he relacionado, pero es por que mi compañera que tambien es mi mejor amiga es muy sociable y ella empiza a platicar con ellos y entro en la platica poco a poco auque despues ya no les hable masque lo necesariono es tan duro como cuando no has cruzado ni palabra con ellos.

intenta no exigirte demasiado, piensa que los compañeros de clase solo son compañeros. Sé amable con ellos y ya está, no te exijas caerles bien porque eso no depende solo de ti.
Y no sé, para calmar la ansiedad anticipatoria intenta tener la mente ocupada. Suerte

Gracias por las recomendaciones. Ese día salió mejor de lo que esperaba. Pero por ejemplo ayer tuvimos otra salida y estuve taannn nerviosa que no pude hablar en casi toda la noche con un compañero que me gusta. (ni con él ni con nadie) . Tuve y tengo tanta bronca conmigo misma!!!!!!!!!! porque se que actuando de esa forma genera una distancia para unaa posible salida futura. Realmente intenté no pensar pero sucedió todo lo contrario.!!!!
A
Nada, estoy muy enojada conmigo misma!!!!!!!!!!
Algun de ustedes hizo alguna terapia específica para esta maldita fobia???? Porque ya dudo de que puedan haber cambios por mi propia voluntad.

tranquila, no dramatices porque sino la proxima vez estaras mas nerviosa y te saldrá peor, otro dia hablaras con el chico que te gusta y con los demas, no te sientas mal por lo que no hiciste, sientete bien por lo que has hecho. Has hecho muy bien en atreverte y salir con ellos.

yo en estos mometos justamente atravieso lo peor es muy largo de contar...

espero que consigas al menos la amistad del chico que te gusta, es muy duro que el que te gusta no sepa que existes como me pasa a mi que no tengo valor de hablar con ella pues la chica que me gusta tiene 12 años (yo 17) y no me atrevo ni a conocerla y encima le gusta otro que es un giipollas a mi juicio por lo que me entere que hizo(aunque este mal juzgar asi) : icon-cry:

a eso le sumamo la timidez y algo de fobia social, con lo que es algo devastador porqeu no te distraes con nada si aun caso yo jugando al ordena pero en este momento ni eso