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Un poco nerviosa...
Foro FS :: Fobia Social :: General
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Un poco nerviosa...
Tengo un pequeño problema, dentro de nada me tengo que presentar a recuperación de Lengua (arg!) la cosa es que tengo que ir sola, y me da bastante miedo la verdad.
Además con ese miedo no me voy a poder centrar en el examen...
Y encima pensar que cuando vuelva a empezar las clases no conoceré a nadie,he repetido dos veces, gracias de hecho, a mi extrema timidez. No levanto la mano cuando sé algo, no salgo a la pizarra...y eso me cohibe muchismo...
Bueno, estoy divagando
¿alguna idea para el dia del exámen?
Además con ese miedo no me voy a poder centrar en el examen...
Y encima pensar que cuando vuelva a empezar las clases no conoceré a nadie,he repetido dos veces, gracias de hecho, a mi extrema timidez. No levanto la mano cuando sé algo, no salgo a la pizarra...y eso me cohibe muchismo...
Bueno, estoy divagando
¿alguna idea para el dia del exámen?
Almu91- Esto... Yo pasaba por aquí
-

Mensajes: 6
Edad: 21
Tengo: Fobia social

Re: Un poco nerviosa...
Yo lo que hago/hacía era llegar al instituto con bastante tiempo, localizar el aula y demás, para relajarme un poco, NO tomar café, ni quedarme a estudiar hasta las tantas el dia anterior (Dormir es fundamental) y animo que la lengua está tirá!

malapecora- Miembro habitual

-

Mensajes: 2387
Edad: 23
Empleo - Ocio: perder el tiempo
Humor: negro
Tengo: No lo sé

Re: Un poco nerviosa...
Hola almu
Pues yo lo que hago al llegar los examanes del instituto o la universidad , es relajarme la mañana del examane no pensar en nada de el examen, pienso en lo que hare despues, en otras cosas... para quitarme presion y ademas yo suelo ir con la hora pegada , es mas si puedo entro un cuando ya se reparte el examen, mejor para quitarme la presion de estar esperando la hora de este y ... ademas yo siempre sigo un ritual , como por ejemplo , me siento ...siempre saco un bolis, un lapiz , hojas ...para distraerme...
un saludo
Pues yo lo que hago al llegar los examanes del instituto o la universidad , es relajarme la mañana del examane no pensar en nada de el examen, pienso en lo que hare despues, en otras cosas... para quitarme presion y ademas yo suelo ir con la hora pegada , es mas si puedo entro un cuando ya se reparte el examen, mejor para quitarme la presion de estar esperando la hora de este y ... ademas yo siempre sigo un ritual , como por ejemplo , me siento ...siempre saco un bolis, un lapiz , hojas ...para distraerme...
un saludo

tito 2008- Le estoy cogiendo el gusto

-

Mensajes: 98
Edad: 23
Tengo: Fobia social

Re: Un poco nerviosa...
Almu91 escribió: ¿alguna idea para el dia del exámen?
Estudiar y/o/u/e copiar.

Ferdinand Bardamu- Clon

-

Mensajes: 2324
Edad: 25
Humor: Cólicos miserere
Tengo: No lo sé

Re: Un poco nerviosa...
Estudia, estudia y estudia. Olvidate de lo demás, verás como te va bien!!!
animoooo!!!!
animoooo!!!!

HaDiTaLoCa84- Gran conocedor del foro

-

Mensajes: 3458
Edad: 28
Humor: a veces...
Tengo: No lo sé

Re: Un poco nerviosa...
Bueno, seguro que te dire cosas que ya te han dicho en los mensajes anteriores pero.....Yo cuando tenia examenes en el instituo y ahora en la universidad, tengo dos tipos de nervios:
-Uno era causado por el examen en cuestion, por su posible dificultad; y para eso la unica solucion era estudiar y ademas pensaba en lo que me dijo una vez el psicologo de mi instituto, que si uno va a un examen nervioso es porque se lo sabe y el miedo a fallar aun sabiendolo proboca los nervios.
-El otro tipo de nervios que ademas es el que mas me perjudica son los nervios ocasionados por la fobia social, como por ejemplo equibocarme de hora, llegar tarde, equibocarme de aula,....para estos nervios lo que hago es llegar por lo menos veinte minutos antes y asegurarme del aula, la hora,...
Tambien tengo nervios durante el examen ya que me creo que el profesor me esta observando todo el raro, a pesar de no estar copiando y para eso pienso de que no soy el unico haciendo el examen y cuando somos pocos haciendolo me coloco en las primeras filas para pensar de que le estoy demostrando al profesor de que no voy ha hacer nada que no debiera y creerme(ya que no se si funciona) de que el profesor no va ha estar tan pendiente de mi.
En cuanto ha lo de tener que conocer a gente de nuevo, tranquila, yo he tenido que hacelo cuatro veces seguidas: segundo de bachiller en instituto nuevo, repeti segundo de bachiller, primer curso de universidad y (como no) lo repeti tambien. Y aunque se pasan nervios pero tambien se conoce gente nueva y quien sabe, tal vez sean mejores que los anteriores.
Bueno, ya para terminar, te deseo mucha suerte con el examen y que te vaya bien con lo demas.
-Uno era causado por el examen en cuestion, por su posible dificultad; y para eso la unica solucion era estudiar y ademas pensaba en lo que me dijo una vez el psicologo de mi instituto, que si uno va a un examen nervioso es porque se lo sabe y el miedo a fallar aun sabiendolo proboca los nervios.
-El otro tipo de nervios que ademas es el que mas me perjudica son los nervios ocasionados por la fobia social, como por ejemplo equibocarme de hora, llegar tarde, equibocarme de aula,....para estos nervios lo que hago es llegar por lo menos veinte minutos antes y asegurarme del aula, la hora,...
Tambien tengo nervios durante el examen ya que me creo que el profesor me esta observando todo el raro, a pesar de no estar copiando y para eso pienso de que no soy el unico haciendo el examen y cuando somos pocos haciendolo me coloco en las primeras filas para pensar de que le estoy demostrando al profesor de que no voy ha hacer nada que no debiera y creerme(ya que no se si funciona) de que el profesor no va ha estar tan pendiente de mi.
En cuanto ha lo de tener que conocer a gente de nuevo, tranquila, yo he tenido que hacelo cuatro veces seguidas: segundo de bachiller en instituto nuevo, repeti segundo de bachiller, primer curso de universidad y (como no) lo repeti tambien. Y aunque se pasan nervios pero tambien se conoce gente nueva y quien sabe, tal vez sean mejores que los anteriores.
Bueno, ya para terminar, te deseo mucha suerte con el examen y que te vaya bien con lo demas.

rick- Le estoy cogiendo el gusto

-

Mensajes: 83
Edad: 23
Empleo - Ocio: estudiante
Humor: en búsqueda y captura
Tengo: Fobia social

Re: Un poco nerviosa...
Almu91 escribió:¿alguna idea para el dia del exámen?
No pierdas el tiempo por aquí y estudia cuando creas necesario.

Res- Miembro desterrado

-

Mensajes: 12117
Edad: 15
Tengo: No lo sé

Re: Un poco nerviosa...
Ferdinand Bardamu escribió:Almu91 escribió: ¿alguna idea para el dia del exámen?
Estudiar y/o/u/e copiar.
Depende de cuanta gente haya haciendo el examen y de lo avispado que sea el profesor. De todas formas depende mucho del curso en que estés, en cursos avanzados las chuletas sirven de muy poco (a no ser que sean fórmulas o algo así).
Eso sí, la ESO es caldo de cultivo de chuleteros, lo digo por experiencia propia...
Cambiando de tema, pues pon en práctica lo que te han dicho, Almu91, ve con tiempo por si tardas en encontrar el aula dónde se hace el examen, no tomes café, duerme bien y no fumes (lo digo por tu mangatar, eh?), ya que fumarte un cigarro con prisas cuando tienes muchos nervios hace el efecto contrario a relajar, al menos en mi caso. Dejatelo para cuando acabes el examen.
Re: Un poco nerviosa...
Demon X escribió:De todas formas depende mucho del curso en que estés, en cursos avanzados las chuletas sirven de muy poco (a no ser que sean fórmulas o algo así).
Pues yo donde he visto copiar más es en la uni... supongo que te referirás al bachillerato.

Res- Miembro desterrado

-

Mensajes: 12117
Edad: 15
Tengo: No lo sé

Re: Un poco nerviosa...
Sí, me refería al bachiller.
No tuve ánimos ni creo que tenga capacidad como para afrontar una carrera.
No tuve ánimos ni creo que tenga capacidad como para afrontar una carrera.
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