¿ que haceis para no poneros nerviosos al habalr con desconocidos o al salir a la calle?

Hola que hay chicos/as
Me gustaria saber que soleis hacer para relajarlos cuando conoceis a una persona desconocidas , como lo enfocais.... y en otras situaciones de fobia y conocer vuestros experiencias en esas situaciones
un saludo

Hola tito. En mi caso te digo, que a mi no me cuesta nada relacionarme con desconocidos, ya que los considero personas ajenas totalmente a mi vida y por tanto no les temo. Pero sí me cuesta -y mucho- tener que relacionarme con esos mismo desconocidos una segunda vez; ahí ya tiemblo, ya que pienso que tarde o temprano dejarán de ser desconocidos y entonces tendré que hacer vida social con ellos de una u otra manera. Por eso, concluyo, lo que me aterra es la relación con conocidos.

Hola Fairy
Eso es igual lo que me pasa a mi , que a lo mejor el primer dia pues digo bueno , si ya no le vere mas , por ejemplo al sacar al perro , pero cuando ya viene mas dia y esa gente se acerca me nublo y no se de que hablar...

Me pasa lo mismo, conocer a alguien no supone un gran problema. Como mucho un poco de torpeza, rubor... Lo peor es cuando tienes que interactuar más y esa persona ya se empieza a dar cuenta de lo raro que eres. Al principio pudes hablar de cosas vanales, pero cuando ya se trata de profundizar se acabaron los temas.

A mi es que me aparece el trastorno por evitación cuando tengo que relacionarme más de una vez con las mismas personas. Hablo sólo de la vida real, porque virtualmente soy más bien rutinaria y tiendo a repetir conductas una y otra vez, y hago lo contrario a la evitación

salir a la calle y hablar con desconocidos no me pone nerviosa..
pero para las situaciones que me ponen nerviosa, pues me pongo nerviosa y ya, no hay forma de evitarlo

Bueno, a mi no me pone nervioso salir a la calle o hablar con desconocidos.

Pero en general si me pongo nervioso por cualquier otra situación, trato de relajarme con la respiración, exhalando el aire fuerte, como si fuera un suspiro pero más fuerte, no se si se entiendo lo que quiero decir.

yo en mi caso cuando aún no existe la confianza... simplemente no puedo entablar combersacion con la persona a menos que esta comience a hablarme y darme su confianza... despues... veo si puedo hablar con esta persona... y ahi nace la combersacion.

antiguamente... no me podia acercar a la gente por ningun motivo... era como una guerra contra todos porque me decia equivocadamente que todos son enemigos, aunque aun me comprendo ya que para mi en ese momento era preferible estar a la defensiva con todos, creia que todos eran malos... pero al fin y al cabo hay personas buenas, malas y de todo... solo tenemos que cuidarnos amigos foreros.

Alejowhite

A mí ya no me ocurre. Durante la infancia evitaba hablar e incluso cruzarme en la calle con gente, conocida o desconocida, pero poco a poco he ido superándolo. ¿Qué hacer? Pues yo sólo lo he ido superando al cabo de los años y a base de tener que exponerme por obligación a estas situaciones.