Sugestión para controlar la IRA

porque quieres vivir una vida armoniosa y feliz con otras personas... y disfrutar de buena salud... fisicamente.. y emocionalmente... tienes un sentimiento de paz y tolerancia con todo el mundo... te das cuenta que cada personalidad es un producto de la herencia y de la experiencia... sabes que si hubieras nacido como otra persona y hubieras vivido segun sus experiencias, entonces actuatias exantamente como el/ ella lo hace. Por lo tanto, aceptas a los demás como son, las unicas emociones que sientes son la simpatia y la comprension.... estas en completo control de tus emociones en todo momento... incluso bajo condiciones que otros piensan que son estresantes.
estoy te da un sentimiento de gran satisfacción... sientes y expresas solo las buenas, sanas emociones de amor, amabilidad, simpatia y tolerancia con los demas... amas a las otras personas por sus buenas cualidades... y les perdonas por actos que desarpuebas.... porque sabes que ellos hacen lo que tu mismo harías si estuvieras en su lugar.... con su mismo cuerpo, experiencia y nivel de consciencia.
De ahora en adelante tu eres capaz de estar en contacto con el contenido de tus emociones y tratar con ellas de manera constructiva... en cualquier momento que los sentamientos negativos te aparezcan encuantra maneras de redirigirlos a un camino aceptable... todas tus razones personales para el enfado y para los sentimientos hostiles pueden o no pueden que se comuniquen con tu mente consciente... la consciencia que es comunicada a tu mente consciente es tratada de manera contructiva, practica y sensible.
cualquier cosa que quede de esos sentimientos no sirve más para ningún proposito util... es tirado por tu subconsciente en el cubo de la basura... confiscado y tirado... dejandote bastante libre para seguir con tu vida... de ahora en adelante... gradualmente lo aceptas porque ahora eres olo humano y tienes errores humanos...
tu mente subconsciete encutra maneras de descartar y llegar a buen termino con esos sentimientos de culpa que tienes... no... controlados... aquellos sentimientos del pasado por los que nada se puede hacer... los sacudes compmletamente....y a todos los niveles... tu mente trabaja en maneras que te puedas desembarazar de otros sentimientos de culpa tomando cierta accion... para cambiar aquello que puede ser cambiado.
de ahora en adelante, vas recobrando rapidamente tu sentido del humor y tu sentido de la proporcion... te sientes mejor ym as optimistas, con energia renovada...tratas de pensar en las cosas que tienes que agradecer, recuerdos felices y cosas a las que dirigirte. de ahora en adelante, no te entristeceras tanto por comentarios o incidentes hirientes... estos tienes menos y menos efecto en ti... cada vez menor... no te van a importar mas.... las cosas simplemente no van a ser capaces de traspasar tanto tu piel... interiormente eres mucho más duro cada día... mucho mejor para soportar heridas y desilusiones... mucho... mucho menos vulnerable... que antes.