Técnicas de relajación

Os habeis mirado esto de este mismo foro

http://www.forofs.com/La-respiracion-h11.html

parece que tiene buena pinta, otra cosa es que funcione

Hola soy nueva de Venezuela y tiene razon quien dice q la relajacion es casi imposible cuando se esta frente al estimulo pero la visualizacion constante ayuda muchisimo lo se por experiencia sin embargo tengo un problema serio de fobia social y me uni para compartir experiencias con otras personas con mi trastorno. Espero intercambiemos infotmacion util un saludo...