Foro FS
Bienvenid@ a ForoFS. Para poder leer y participar en los foros debes conectarte con tu cuenta de usuario.
Si no dispones de cuenta, regístrate.

Últimos temas
» Música que eleva el espíritu
por pedrojdm2014 Hoy a las 03:07

» Juego: ¿Esto o aquello?
por sergiozgz Hoy a las 00:21

» Hola! Atascado.
por sergiozgz Lun 20 Nov 2017, 22:17

» La primera semana de juicio a ‘La Manada’, al detalle
por Boletus Dom 19 Nov 2017, 17:43

» Videos humoristicos
por olvido Jue 16 Nov 2017, 16:10

» Ansiedad y dolor físico
por Bakano Jue 16 Nov 2017, 01:08

» Buenas soy nueva.
por atincar Miér 15 Nov 2017, 21:22

» Música
por Himmel Miér 15 Nov 2017, 14:29

» Hola, me presento :)
por Blue22 Sáb 11 Nov 2017, 20:51

» FRASES QUE ME GUSTAN
por Juan1980 Sáb 11 Nov 2017, 14:55

» Hola buenas!
por imperium Vie 10 Nov 2017, 09:48

» Qué hacéis para divertiros?
por Ceres Mar 07 Nov 2017, 19:50

Chat #Fobia-Social



Webs Amigas
Si quieres que tu enlace aparezca aquí contáctanos.


.: Foro de Asperger  :.


.::Tu-banner-aquí
Visitas
(c)
Creative Commons License
ForoFS.com by ForoFS.com is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-No comercial-Sin obras derivadas 3.0 Unported License.
Based on a work at www.forofs.com.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://www.forofs.com

Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Página 2 de 4. Precedente  1, 2, 3, 4  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por fairy el Lun 26 Ene 2009, 13:01

Yo tengo pánico al miedo. Tampoco es broma.
avatar
fairy
Miembro VIP
Miembro VIP

Femenino
Mensajes : 7095
Edad : 55
Tengo : Ansiedad
Com. Valenciana

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Mar 27 Ene 2009, 10:10

El primer ejercicio que propone el libro es repetir 10 veces al día durante UN MES!!!!........... ésto!


1. el miedo nunca desaparecerá mientras yo siga creciendo
2. la única manera de liberarse del odio a hacer algo es... hacerlo.
3. la unica manera de sentirme mejor es.... hacerlo
4. no solo yo siento miedo cuando piso terreno desconocido, lo mismo les ocurre a los demás
5. vencer el miedo asusta menos que vivir con el miedo subconsciente que proviene de una sensación de impotencia .
avatar
alzheimer2
Miembro habitual
Miembro habitual

Femenino
Mensajes : 1709
Edad : 87
Tengo : Ansiedad

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por michael85 el Lun 02 Feb 2009, 23:14

El titulo llama la atención y por lo que cuentas parece interesante, aunque la tecnica de los mantras :scratch: la verdad es que por mucho que te lo repitas sino te lo crees, el inconsciente no absorbe nada. Aunque diga esto , me veo todas las noches repitiendolo

Oye si alguien lo prueba y nota algo, que lo diga!!!

En lo del miedo al miedo me considero un profesional, evito todas las situaciones que me asustan.
avatar
michael85
Empezando a destacar
Empezando a destacar

Masculino
Mensajes : 309
Edad : 32
Europa

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por Eduardo el Mar 03 Feb 2009, 05:18

alzheimer2 escribió:
tambien que el miedo nunca se va a terminar, porque cada vez superemos un miedo y queramos hacer algo nuevo, volveremos a sentir miedo, pero superando miedos cada vez será más fácil, porque por cada miedo que superas aumenta la confianza en ti mismo.
;

Ahora veo porque esa sensacion de que no estaba avanzando cuando solo se trata de algo que es diferente y entonces es otro miedo a resolver...
avatar
Eduardo
Le estoy cogiendo el gusto
Le estoy cogiendo el gusto

Masculino
Mensajes : 80
Edad : 33

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Miér 04 Mar 2009, 20:07

hola, yo noté algo sobretodo con el primer punto, y aunque solo estuve diez días con los mantras en vez del mes que recomendaban, el del punto 1 se me ha quedado grabado y me ha ayudado. Tambien, con la relajación, hay algo, que recuerdo que salía en la serie de Aly macbeal, que era sobre hacerte tu propio paraiso. En el caso de la serie se sentía segura como en un iglú con un pinguino era? ahora que lo escribo me suena a broma, pero tambien me estoy haciendo un huequito, como un paraiso tranquilo y personal y lo he usado un par de veces y va bien. Alguien lo ha probado? tiene un paraiso de paz imaginario?
avatar
alzheimer2
Miembro habitual
Miembro habitual

Femenino
Mensajes : 1709
Edad : 87
Tengo : Ansiedad

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por fairy el Jue 05 Mar 2009, 11:56

Yo sí tengo también un paraíso imaginario, pero desde hace muchisimos años. Prefiero no describirlo porque me tacharíais de locatis.
avatar
fairy
Miembro VIP
Miembro VIP

Femenino
Mensajes : 7095
Edad : 55
Tengo : Ansiedad
Com. Valenciana

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Vie 06 Mar 2009, 20:32

jeje... yo todavía lo estoy "amueblando" ¬¬
y te ha servido de algo? lo usas en momentos que te sientes ansiosa? te imaginas en el? o como?
avatar
alzheimer2
Miembro habitual
Miembro habitual

Femenino
Mensajes : 1709
Edad : 87
Tengo : Ansiedad

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por fairy el Vie 06 Mar 2009, 20:35

Yo lo terminé de amueblar hace muchos años jajajja. Lo uso a todas horas, me imagino en él siempre (bueno son más de un lugar pero están conectados ejem) Hubo un tiempo en que me encantaba hablar de ese lugar, pero luego me di cuenta de que alguien podía utilizarlo en contra de mi cordura jajajja.
avatar
fairy
Miembro VIP
Miembro VIP

Femenino
Mensajes : 7095
Edad : 55
Tengo : Ansiedad
Com. Valenciana

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Vie 06 Mar 2009, 20:40

que interesante, mas de un lugar... yo por ahora estaba haciendo un remanso de paz con todas las cosas que me gustan y que me dan tranquilidad pero me salian cosas entre sí muy inconexas, por ejemplo, una cama en medio de un campo : ) entre otras cosas..., y no me pegaba nada xd así que me viene bien eso de hacerme otro huequito...
está bien eso de imaginarte siempre ahí, te tienes que sentir bien haciendolo
avatar
alzheimer2
Miembro habitual
Miembro habitual

Femenino
Mensajes : 1709
Edad : 87
Tengo : Ansiedad

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por fairy el Vie 06 Mar 2009, 20:48

Una cama en medio de un campo jajaja qué mieditis uñas Bueno yo en realidad nunca busqué ese (esos) lugar/es imaginándolos poco a poco, se me venían a la cabeza porque sí, hasta que un día los terminé adoptando del todo jajja. Primero fue uno de ellos y no puede decirse que sea un remanso de paz, más bien es de una actividad frenética pero curiosamente a mi me da paz y serenidad y sobretodo seguridad, no sé el porqué la verdad. Eso fue sobre los 5 años de edad; los otros dos vinieron después y luego me di cuenta de que formaban un triángulo perfecto en mi mente y la conexión salió sola sin buscarla. Un poco lioso el asunto, pero para mi mente está claro, en el sentido de que las imágenes son tan nítidas que no necesito evocarlos, siempre están ahí.
avatar
fairy
Miembro VIP
Miembro VIP

Femenino
Mensajes : 7095
Edad : 55
Tengo : Ansiedad
Com. Valenciana

Volver arriba Ir abajo

Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 2 de 4. Precedente  1, 2, 3, 4  Siguiente

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.