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Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

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Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Mar 15 Jul 2008, 12:13

Abro este hilo porque me estoy leyendo éste libro, no sé si alguien le apetecerá compartir algo de él si lo ha leído. Yo ya iré poniendo también citas.
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por mikb el Mar 15 Jul 2008, 12:25

Éste en particular no lo he leído, pero sí alguno que otro parecido; el psicólogo con el que estuve me ayudó a aplicar esta terapia tan dura como eficaz. Particularmente he conseguido superar algunos miedos, como por ejemplo conducir que le tenía pánico; sin embargo en otros aspectos en los que hay que interaccionar con la gente, he mejorado algo pero no lo he superado ni mucho menos.

He tenido que dejar algún trabajo que otro por este hecho, cuanto más tiempo me exponía peor. Esto me suena más a tpe que a fobia social, en fin..
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Mar 15 Jul 2008, 12:30

mikb escribió:Éste en particular no lo he leído, pero sí alguno que otro parecido; el psicólogo con el que estuve me ayudó a aplicar esta terapia tan dura como eficaz. Particularmente he conseguido superar algunos miedos, como por ejemplo conducir que le tenía pánico; ..

hola mikb, solo me lo he empezado, si que pone que es un libro con ejercicios, pero no sé que terapia es, por el principio está hablando de la afrontación. Algo así como que hay que confiar en que tú mismo eres capaz de afrontar muchas situaciones.

sin embargo en otros aspectos en los que hay que interaccionar con la gente, he mejorado algo pero no lo he superado ni mucho menos.

ya te digo mejora a mejora nos moriremos el día que lo superemos, pero es lo que vale ir sintiendote un poco mejor.
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por Laila el Mar 15 Jul 2008, 12:43

Lo que se llama morir con las botas puestas,amos!
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por evitativo el Mar 15 Jul 2008, 14:25

alzheimer2 ¿puedes poner el autor y la editorial? seria de agradecer
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por Isaver el Mar 15 Jul 2008, 16:47

Evitativo, dale a estos enlaces y te dice eso que preguntas

Y no lo había oído nunca, pero parece que por la búsqueda en el Google, es un libro que comentan como bueno Alzheimer2
Aunque tenga miedo hagaló igual



Entre una lista de los mejores libros de autoayuda, hay quien recomienda especialmente éste.
Si me permites, yo he leído unos cuántos que me fueron de gran utilidad y puedo recomendarte (algunos figuran en el listado):

de Alfredo H. Cía "Como Superar el Pánico y la Agorafobia" (es un manual de autoayuda MUY BUENO)
de Susan Jeffers "Aunque tenga miedo hágalo igual" (me pareció fantástico);

de Walter Riso "Los límites del Amor", "Cuestión de Dignidad", "Ama y No Sufras";

de Enrique Rojas "La ansiedad"

de William P Ryan/Mary E. Donovan, "Barreras Afectivas - Como superar los obstáculos que impiden las relaciones plenas"

de C.J. Mc Cullough/R. Woods Mann "La ansiedad - Sus formas de manifestación, autocontrol y superación"

Todos ellos pueden servirte de gran utilidad si además de leerlos los pones en práctica.



He visto que tiene una segunda parte, también recomendado.
Aunque tenga miedo, siga adelante.

Saludos.
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por evitativo el Mar 15 Jul 2008, 17:32

gracias isaver, ya lo tengo. Si lo consigo que creo que si ya comentaré
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Mar 15 Jul 2008, 23:20

Hola evitativo, sí es ése que dice Isaver, yo lo he cogido en editorial Swing, a 7-8 eurillos, es un libro muy finito. Ojalá pongas algo del libro, hay veces que nos saltamos cosas pues mejor alguien que nos lo recuerde.
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por alzheimer2 el Dom 25 Ene 2009, 21:44

retomo el hilo del libro...
dice que hay varios tipos de niveles de miedo... y que finalmente todo se reduce a una frasecilla interna en la que dices "yo no puedo manejarlo", el miedo a afrontar lo que puede ocurrir como lo que no puede ocurrir.
Puedes tener miedo de hechos (envejecer), puedes tener miedo de la acción que supone algo (como llamar por telefono), y debajo de todo esto, en otro nivel, están los miedos como el rechazo, el fracaso, las responsabilidades del exito, la vulnerabilidad, la desaprobacion, que te engañen, la impotencia, la perdida de imagen... pero en verdad todo se reduce a "no poder afrontar lo que pueda depararte la vida". a un "yo no puedo manejarlo".

tambien que el miedo nunca se va a terminar, porque cada vez superemos un miedo y queramos hacer algo nuevo, volveremos a sentir miedo, pero superando miedos cada vez será más fácil, porque por cada miedo que superas aumenta la confianza en ti mismo.
bueno si leo más lo pongo;
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Re: Autoayuda: Aunque tenga miedo hágalo igual

Mensaje por Res el Dom 25 Ene 2009, 23:43

Yo tengo miedo al miedo. No es broma.

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